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發表於 2010-5-4 09:33 PM
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮! 公仔箱論壇6 c! l+ T8 V; U" z, u7 M& z) U
先說說喝熱水具備哪些效果吧: tvb now,tvbnow,bttvb# q* v$ r a! U2 y$ X( l, {1 ]
1.促進新陳代謝 8 S+ M2 S; y y3 V0 s; s5 A$ v
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝!
3 ]1 l, M! c! r$ B3 P+ otvb now,tvbnow,bttvb2.調整味覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W; |, i5 X9 {# W! e- D0 _
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, tvb now,tvbnow,bttvb9 X0 S1 o' [6 P/ M: L+ f+ J' a( f( d
進而避免暴飲暴食! 公仔箱論壇 q( S$ J9 a) }* ^ _$ U E
3. 排出毒素
3 R) W7 U5 K1 ttvb now,tvbnow,bttvb熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!
4 I$ r8 ?+ Q- [0 s" R8 M2 P4.賦予滿腹飽足感 0 D$ h8 k3 z" y) U* I' h6 D
和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感!
+ [ J* H" C- m" {/ ?' r* Q5.幫助消化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y7 Q, i9 Y+ ]
經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出!
0 G0 h$ ?: y3 d0 o公仔箱論壇6. 沉澱心情
3 E( ^, G7 t& b除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb. K7 O* ]. ?% h7 u9 {5 p% Q! ]
讓你神清氣爽!
" A6 O b5 D% V* \) r/ j. J根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
# o; H+ [6 N& T! h j" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的: tvb now,tvbnow,bttvb8 S$ p3 q. d i; r* t6 n( `; A
1. 早上起床喝一杯熱水
/ L n' c4 K& `6 ^% \早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!
* l: |1 n4 r7 L2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
4 R- c* E" D; |) v; Etvb now,tvbnow,bttvb任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中!
9 x6 M4 \% E: j" G% h/ y$ e0 K: Q公仔箱論壇3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
& F# M2 S1 E$ N$ ?4 D+ ]1 S+ f2 cos.tvboxnow.com不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!
0 `% K3 b& h/ w; ?4. 入浴後水分補給
+ J, k! f6 p% S' r5 B# aos.tvboxnow.com洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻! os.tvboxnow.com" J7 r3 d7 N! ^( Q
經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! |
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