小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 % P) y" {1 G' M+ j
7 }) b7 G3 n7 c' z◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
/ P) b3 h' l, E- c6 f, E4 Q◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
6 f4 l8 c2 a4 {$ q! o" t胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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▲抗敏有方，健康幫高調 + I' H+ x# E, C( W( ~1 ~, Z
+ e0 q/ E: O6 dos.tvboxnow.com「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 $ H; S$ C# ]- i( u
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t5 W) Q& I0 [
6 D) l2 q8 k8 Q1 q; @tvb now,tvbnow,bttvb根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 公仔箱論壇5 H! ~, n% \% T
# w/ w9 ~" m1 F, R此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 公仔箱論壇7 v2 j, u4 |7 Z6 V: Z
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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" T0 c) A& Q% {8 C/ Q+ ?4 @9 u& Tos.tvboxnow.com由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 os.tvboxnow.com5 A! \, w2 Y8 x; D* G1 h
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 6 i+ @: X) q( K; q$ F* t+ ?4 @% ^
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ os.tvboxnow.com# W/ X) c1 F* U* B2 H- r; y
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
: [" U. [8 R$ _- b0 h2 y˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 " }6 Y" P5 n% W
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 ; s7 }, L- A6 u7 b7 m$ M
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c X. A: Y; F$ R6 C, p) F8 J
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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銀耳瘦肉粥
' m2 U6 F9 U3 R t: G9 S' P1 Q公仔箱論壇【食材】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c# o# z& c3 {) d [" f& I3 f, T0 ~
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
* L' w! o Q6 a0 H2 J+ p) a4 eos.tvboxnow.com【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
2 \) Y/ i2 b' U2 W公仔箱論壇【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 os.tvboxnow.com" I# U4 f$ |# s: n2 q
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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