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食材
$ V# d2 ^2 ^2 M( I公仔箱論壇青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]4 C, D2 y( l' g. {. B
大蒜.....1顆 F ~& L1 k/ \! ~9 S& p
帶骨牛小排.....200g
( Y" {7 \! h ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許6 [3 L- v6 { P. w( Y% w; \
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9 |3 Z, ~% x+ w: u醃料: A( i z; z, a+ o
醬油.....2大匙
, |1 c G8 p+ _; f. t0 d! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙7 R4 y* X3 e' x- }3 i
味醂.....1茶匙 R x k# y: `' P( o$ q. d
韓式辣醬.....1茶匙
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做法
3 T/ F3 b9 N/ t( v' V6 wos.tvboxnow.com1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。os.tvboxnow.com# T+ d- O) f2 D/ _1 M' [: n
* x$ n2 {* I% _ M: y* Q( @公仔箱論壇3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* c3 C9 B5 X0 L
3 t; q0 X# j4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。公仔箱論壇 E, K, z5 t2 m H, J
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。os.tvboxnow.com! c# [9 l4 y% w* k5 F
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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