【早安健康／繆亭】
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% W) d( {6 l0 l6 ^os.tvboxnow.com夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 6 C; F2 h% ?5 r- j9 l! m! a
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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3 a- e1 N, H a( ?9 Mos.tvboxnow.com1. 浸到腳踝即可
7 Y& t c) P% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j8 w3 D. l& E0 U/ |% h% y8 W
最適合的水溫約在42度左右。 tvb now,tvbnow,bttvb& H+ Z8 X7 `& N5 {
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3. 15分鐘恰恰好 - Y$ P5 t: S; W) d7 G6 R' N
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇9 B! x8 r( Z/ s
* N, E/ h Q/ c- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低 公仔箱論壇0 k+ U2 [: `, s8 p8 Q
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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