人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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& ~9 Q0 M9 @" N% p7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素
7 k+ U- z" ?7 p3 w; w( x公仔箱論壇白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 公仔箱論壇8 a& Z0 e7 H9 y, \4 {3 H% u \
4 H- c, V9 H2 d+ }5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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: z; j7 g; F# z( a l* Q$ b公仔箱論壇2、疾病因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H3 s& i6 q8 Q
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
; J3 A+ p: T# p6 v1 Q4 o C8 f4 n( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W+ @# x. h4 ^- P; X
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 ! i/ N7 X! T6 r! o& X6 E
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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' }" X: A: ~8 t3 R; R9 o# j* a! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g$ r* O! {1 t. d! H$ H- xtvb now,tvbnow,bttvb3、營養因素tvb now,tvbnow,bttvb# B9 q1 `) N: t7 l7 M0 |" F6 y# X
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。os.tvboxnow.com5 O+ M1 a6 s; u0 Y% X
8 E/ r3 |, H8 J: g1 ]4 U含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；os.tvboxnow.com! Z& a& v' u; L: E$ H
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 + ^! m. s5 m& V
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。2 n5 u0 f! X0 P4 y. x8 O( ^
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合理飲食預防白髮% z/ w: {: a. J& l2 ]$ i8 D
) O( N) {1 ]& m$ G2 P6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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