日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇3 ^. I- H; w I; L: @+ w3 d
6 c" l' x8 F# E2 @. ~! ]便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
' e0 O: D$ F$ X" b O* h4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！os.tvboxnow.com3 H2 f- K% a2 I
tvb now,tvbnow,bttvb, D" E5 b) ^$ i
宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i' G/ P" C3 U
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
* d; r% x; V# q& j/ g想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
; j7 Y6 Y( }! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F6 v# l9 D3 x( q4 O: C5 e
兩個方法測試你有沒有宿便os.tvboxnow.com0 Z; P5 T9 p+ Q7 ^: x
3 @5 _6 q0 T% [! H1.吃紅色火龍果os.tvboxnow.com4 A. Z0 W" ~9 E! Z3 l
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！os.tvboxnow.com5 m3 f3 ~1 o0 d* g# G: K' B
 " _) T; I! z; k" m
- M, T8 ?4 Y+ Q* ~* y5 @- n" ptvb now,tvbnow,bttvb
! _# O8 v9 b0 u0 B( X5 S1 `公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
! n# u! F# g3 @" [0 }( V1 B5 P, gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com: R( Q+ H1 ^+ K
現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
* i5 a+ n, E0 D' o( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
0 D# v3 _- s/ D, V3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H' b6 M5 L T+ [- B7 K; x
方法一 刺激小腸蠕動
+ Q" g1 G$ T# w1 h+ S, U) kos.tvboxnow.com每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb* ~: |+ n# g& A( @
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。" |: `& j: \/ h* ^3 k' ]
[img][/img]tvb now,tvbnow,bttvb: t7 w* X( i# O; G. }6 ^
4 ~ m: O. T* U9 z3 N$ z: r% u) @▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
) O; O3 p2 ] ?2 O, \
$ b" ]9 C- A. |4 |' nos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: u# s: U2 z; s
2 f' f/ Y* K. x3 Y' v- D& E! ^
' d( X# ?4 t, ^3 o# p0 @' c5 w, W
4 k7 ]( [' t. W$ a7 R
▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
6 q$ n1 T" C: z5 m. U4 w2 Q5 o' w- x+ p5 ^* u
# ^: I. S4 u3 V# G
; A# l& s7 h2 k0 t! M3 S: C
方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U& \% B3 n. i3 f2 ?# J9 d" A
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。os.tvboxnow.com/ x' X; X/ L! h* l" G c
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V9 m t/ v; m7 J" F6 `8 D N1 w
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃! F/ R- A( J: z
: U" a2 }7 y8 J3 J; a( S7 R$ Ros.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; z0 j% w" I2 c, `# ]# u
公仔箱論壇2 g5 s) V0 d8 r
提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
; y. _: o+ d) y6 p- r( {tvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
% F3 Q# I+ X! A. }, E" w4 n9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
