了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
. n! w/ J$ j& K, W2 b5 ]* a$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。os.tvboxnow.com; ?! h3 V# J- i; {% G- ~1 m3 E% w
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1 i A8 G/ f5 F4 j5 E5 h公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
2 L, u1 l" ~2 T5 G) dtvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
6 Y% d, r+ \: S7 i$ b n12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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& h5 m+ F- X# ^6 D4 D5 K; G: d" Ntvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段tvb now,tvbnow,bttvb! ?/ |/ m. r2 A& n1 [: L; X
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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. g4 V" L0 e8 B1 t$ N0 y& d5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳
- W! D6 z- F3 y# J人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k5 M7 q# t8 ]& B1 A( R
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17：00～18：00運動的最佳時段# I% b$ O2 a& Q. T* o ?$ q& D
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb7 ]8 J$ N7 V8 j
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。: @. R) h2 f. D2 v0 _4 R; k
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20：00～21：00反應很敏捷0 ?& l& Q2 }& W0 Y
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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1 |6 H$ L$ \8 M# M21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇4 m; p4 p; ]9 H9 X' i
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。os.tvboxnow.com8 c6 Z6 j6 ~5 I5 b
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23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb2 y4 W" E' g1 q
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。公仔箱論壇/ u3 G) Q7 W' ?- {% S
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6 e- C6 ?! \3 i. r% Q24：00～4：00脊椎造血時段
9 {& Y7 j( }7 q0 Ios.tvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
# V# `1 L9 q( O1 j& f: {6 L$ w' ztvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
( E/ ^$ E! @" n' g此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
, l* r$ B D' ~0 L2 k6 Htvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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