0 l" D8 I: Z! S3 }. b9 Y/ los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G: |* E7 ?. g2 e/ ^* N1 Q4 k3 H
材 料
y( Y6 T1 k- Y, V7 s, Dos.tvboxnow.com橄 欖 油 3 湯 匙 、 洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 2 瓣 （ 切 碎 ） 、 罐 頭 鯷 魚 Anchovy 4條 、 續 隨 子 Capers 2 茶 匙 、 黑 橄 欖 8 粒 、 罐 頭 番 茄 一 罐 、 紅 番 椒 1 隻 （ 去 籽 切 碎） 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 番 荽 碎 1 湯 匙 、 意 粉 200 克! D2 L+ |: F. u$ `" i
: p+ T3 z# x% ~tvb now,tvbnow,bttvb
7 E8 |) }$ n0 u7 I, e) N0 ?4 O' `7 r
* Y" z6 ]3 L6 n* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法6 A3 U, B8 y G! |! Y" ]- K
1. 鯷 魚 切 碎 ； 續 隨 子 過 清 水 瀝 乾 ； 黑 橄 欖 去 核 後 切 成 細 粒 。
( W4 b( F# {& |* X8 r公仔箱論壇- q; J: E( |% L7 |
2. 起 鑊下 2 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 洋 葱 中 火 炒 5 分 鐘 ， 加 蒜 茸 及 鯷 魚 炒 1 分 鐘 ， 加 紅 番 椒 、 續 隨子 、 黑 橄 欖 、 罐 頭 番 茄 、 鹽 及 黑 胡 椒 開 大 火 煮 滾 ， 收 細 火 煮 10 分 鐘 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F( O9 A, O: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& T$ D: ~( j9 |# P
3. 煲 大 煲 滾 水 ， 放 少 許 鹽 ， 按 意 粉 包 裝 上 的 指 示 將 意 粉 煮 熟 ， 熄 火 後 撈 起 意 粉 ， 瀝 乾 上 碟 。
+ v9 w/ @# }4 s5 D公仔箱論壇7 _, x6 s1 H9 i* {! D, N! G* V
4. 將 （ 2 ） 煮 夠 10 分 鐘 後 ， 再 加 番 荽 碎 及 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 入 意 粉 拌 勻 便 成 。
P2 X- g b! w7 B! ]5 u' L: O. h; E: I6 V( f# w
 公仔箱論壇7 |4 F( G- ~9 F1 {
公仔箱論壇! C, P) K5 A r; d' c) [- A* x
 : ]) F- Z7 G1 {" o3 ^: y) ?& s2 P
公仔箱論壇8 y- v* ~0 r0 R+ j1 Y" T# t4 k
/ [! p0 @. G7 S公仔箱論壇貼 士
7 P6 {% h1 p, O$ i" o$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯷 魚 較 腥 較 鹹 ， 吃 不 慣 可 用 罐 頭 吞 拿 魚 代 替 。
/ r" G2 A( G0 \9 ` |
發表於 2009-6-3 01:50 PM
| 