[生活小百科] 主題︰防癌的祕密-鈉與鉀的比例防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣tvb now,tvbnow,bttvb  W2 ]$ n# n" t2 h# A" O6 ^

鹽和鉀都是我們身體需要的東西，公仔箱論壇* h8 L5 b' b/ q4 D: `
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y1 |+ }0 T$ N7 W' t4 t0 X
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？

一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I& c' u* a/ M3 |, E; }
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！

一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，tvb now,tvbnow,bttvb* X; q- |0 f. \. A
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。os.tvboxnow.com% J) @8 H+ O" H

胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
5 X- V, l) \0 k( C1 |當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，公仔箱論壇2 ~$ \: U$ i; d6 O0 p/ v
這就產生糖尿病。

還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，tvb now,tvbnow,bttvb, X/ i3 X: _4 `( v" n+ y
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
! k, O/ d% l/ @公仔箱論壇所以鉀和鈉的比例會影響血壓。# b8 J% ?2 a2 i# w; l) `

正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。公仔箱論壇% t# D4 Q" `, q3 k! [
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
. O! W. d* @' ytvb now,tvbnow,bttvb癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S, j, z& F% Z! Z6 z  S

長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，' @9 b& m! z+ `
幾個因素一配就得癌症了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l5 d3 t/ B7 H& `+ V) o+ D& y

根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；2 S# C& \7 r/ a
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。* v: K, w# r4 }5 |. ?) _
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。2 P* {' s; m3 I% M) q+ D) v
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。公仔箱論壇8 T* D/ T1 e: D5 L. I. g! `8 i
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，5 g$ x8 j' e; N; s* R1 V; J
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，tvb now,tvbnow,bttvb9 D' f! q" _  c6 N! x2 h/ J7 z! D
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。公仔箱論壇& A' {" G' v4 {
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d0 Z4 `* _: Q' D% L3 \% S0 Y
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~  O+ m* L. B5 y
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，6 I: c, y, i  P5 Z( G
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、9 X" g% y4 J7 x( q* d' q
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、公仔箱論壇4 n7 h: ~' K9 x' U6 m7 h
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _, d/ R6 X! x% r: ~# u" H4 u" e
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食物中鉀與鈉的比例

要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。os.tvboxnow.com& c8 Z; U0 u6 Z+ U8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l5 h4 W; c: d: K( K: r
植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），  l7 `+ v4 t" s0 B: D) T5 X! C

黃豆三三一，3 ~$ X1 H* L# X" C2 R5 N7 [- Q
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香蕉三八○，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T) _* c7 d! d" i0 x

橘子二二一；

而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
6 B9 ?* C- T! E1 H+ U! Y" V一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
都在一以下。公仔箱論壇) m, o2 o( B7 W5 r; D9 C; V+ a
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
* _$ f* S% \( A* |必須攝取鉀，排斥鈉。" F' |9 \; ?3 y7 s: a  H
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，tvb now,tvbnow,bttvb7 w* }. s8 M7 h0 k, s
就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。os.tvboxnow.com4 t/ u4 C6 F9 {9 e
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，os.tvboxnow.com0 A' a# @0 O$ {( T1 g. Q8 ^4 b
說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，tvb now,tvbnow,bttvb( k8 Y' L6 V' a* ]3 ^
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
鉀和鈉比例是二：一，公仔箱論壇1 z* h8 Q, v+ {; m+ W4 B9 \4 B3 N2 y

但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、; _9 }. A3 J$ o3 A5 @
心臟病等越來越普遍了。9 _2 d. z7 s  Y- ^% y  x- Z
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
7 b# ]8 E6 C) H$ W大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，os.tvboxnow.com6 f6 b' C0 ?8 J* G
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，公仔箱論壇- l& Z. x3 E& |: s
食物的鉀鈉比例值得密切注意。公仔箱論壇( \9 P8 R7 f7 b$ T2 u+ u
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：

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Corn Meal : D. o+ n3 Q& Z1 r, Wos.tvboxnow.com, K% u; p D; y% k7 m2 v, {' y! B$ Q( Y	玉米粉公仔箱論壇- \|: q0 F1 X9 p* P2 w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s5 {. p$ q9 Y: p	1125公仔箱論壇5 b4 e( O$ G% w) @7 m. H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u1 k B) _2 k- C! t% N	5公仔箱論壇8 n0 _, G- S( ]! n# V0 \0 ? 公仔箱論壇3 x: r- o: F+ h	225. C% l3 T# o% n/ t8 C# _ - L! B- y) M, \tvb now,tvbnow,bttvb
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Pumpkin	南瓜 : m- f4 k* O4 m5 M( J3 W9 g 3 N- h5 \|+ A5 d7 o+ v	1080 1 o+ m; \+ ? n; ros.tvboxnow.com! X" `! Q! p# y2 s	3 ) ^" @" O9 V zos.tvboxnow.com	360 + Y" _/ S% l6 Q公仔箱論壇 3 ^. w. k3 j. j# {
Squash，Summer / Q1 A5 C% i# n7 N+ h5 p	夏南瓜os.tvboxnow.com7 j! f: h" g' B- F$ A; v+ M4 n	889公仔箱論壇) L( q7 A# v w/ B1 S, M# c 7 r h1 H8 S8 e0 N	4 2 h$ J* ]. x5 D/ wos.tvboxnow.com公仔箱論壇9 Y4 }4 @, r- q8 Y	222公仔箱論壇+ U; q! o9 R: x' I" a, H# `( C os.tvboxnow.com" k' T5 q, c: g. i) U, \|6 ]
WinterTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s: I. r& k4 l, Y4 P- D7 q9 }. k	冬南瓜3 y9 W0 ^' e- p/ R- F : L7 [; u, ~2 c$ `公仔箱論壇	1189	3 $ K( b" r, q N 7 w" J* E* A$ h0 ~7 d& M	396/ X' F* V3 \|$ f8 H
Butternut	白胡桃南瓜公仔箱論壇' \" ]) O) D- H+ W) N	1546 2 S' O- A/ v I+ P" }# t. U- U6 ~5 f/ }, t# Z( i	3: M* O3 N9 N5 C4 R + o; H- C% Y; h, K/ H6 p	515tvb now,tvbnow,bttvb5 R. c P3 t, V# w! D9 B% z

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kschow

伯爵

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發表於 2012-8-9 11:38 AM | 只看該作者

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。

三分天注定！七分靠打拼！爱拼才会赢♪ ♬……

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