腎的日常保養與檸檬養腎法os.tvboxnow.com. V7 W, `- p N/ x0 j; q, q D: [
腎如何失調？os.tvboxnow.com6 V1 o* v& _6 W5 @& h/ ~0 c8 S
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
~$ ?+ S/ ^# }& p$ L6 W* ]公仔箱論壇全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
" g2 s1 A/ m7 Z% s4 x& g! ^公仔箱論壇腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。4 d8 k+ i4 p" i" t2 {$ C/ i1 }
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
# q. d6 O' \8 a1 f0 j腎的日常保養; O$ n% z$ S* c0 q
「預防勝於治療」公仔箱論壇3 m5 g) C# h: w' r6 ^# `* R( ]# k% G
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
c5 @/ I/ E5 Q6 U/ D+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成腎臟失調的主要原因有下：9 Z+ B0 r% T5 O7 H W
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。( j/ U" d( g! X
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
9 J' n% L6 ?& ~' V3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。公仔箱論壇7 e5 G( I. e. ^: f% X
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S* Z6 K" h, ?0 k! B
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。tvb now,tvbnow,bttvb3 g( i* x+ K( T' l; t6 s- N5 b
6.潮濕寒冷的天氣。os.tvboxnow.com" C; f( |6 R* ~# k# a
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
; n5 j, n7 I/ V) T* v) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \* a7 D% s- M. l# u5 M% S
檸檬養腎法：
9 G) B, |; g# `2 |# @7 Atvb now,tvbnow,bttvb除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。: ]# o$ \. o2 _) x0 a# C! R
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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