误区1∶喝果汁可以代替吃水果
( P& F, q+ _4 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \+ L2 Q# S2 n3 Y* W, L, V, F- _7 n
果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。
* e' g! U' x* f7 F$ k. _公仔箱論壇公仔箱論壇5 y7 D6 n9 p8 G) v ^& m3 G& r0 I4 d7 y
误区2∶果汁类饮料可以代替白开水# c r4 W7 {8 K. G2 Y; P6 ^
! t3 Y. o4 M8 H e8 r& i市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。
- h$ s. O) O& j% s! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b1 [% b$ b, |6 m4 t: U
误区3∶果汁喝得越多越好& O' T6 n" Y. ~3 ]6 d
公仔箱論壇8 g5 B) D1 ~$ C) P. T% |4 h! d' I
由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。 `% t+ D4 B: y d: I
; O! M( B6 F4 H& N/ V0 x+ [误区4∶药物和果汁同服公仔箱論壇, b1 z" n6 h; ?7 x. q% ]
+ z$ h% K) Y# v. @" D
果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。 |
發表於 2008-8-10 05:06 PM
| 
