; K4 A7 y% [2 f0 J' S" M8 a紅豆
" G+ ?7 ?5 {/ D& |4 R4 Y. P: y( j* |1 fos.tvboxnow.com在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。" c8 }8 `8 \7 x" c
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黃瓜 tvb now,tvbnow,bttvb! k" Y+ p* p. r/ ?$ {% }
吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。& l4 z) S: w6 f& V! a, }" {
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馬鈴薯 tvb now,tvbnow,bttvb+ O" j, S+ e' g
含有著極豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏，以免導致鉀元素的流失。0 I$ h; z4 E/ M; u1 a
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發表於 2016-1-1 12:45 PM
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