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6 G8 S: s- k) d. S材料：# V- t& v: y8 T' H! M; h& R
白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \8 q; P% I6 o I+ ]! C9 y3 a
碎牛肉 200克os.tvboxnow.com$ y: P; x/ C }5 n1 V5 z% s
甘芛末 50克tvb now,tvbnow,bttvb0 \3 s' L0 T' p" q+ Q
洋蔥末 50克4 {$ D) c# l$ f0 g n9 Q) c
黃瓜末 50克8 I! r+ X! U4 l* L+ P, o0 ?
小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j+ N z# l; f [$ N& `* C
海苔 1張tvb now,tvbnow,bttvb( d+ B$ K6 n+ Q
芝麻 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {$ _) U+ {3 }9 ~5 O. Q* o$ o
麻油 1茶匙
/ b K' e( y0 K7 y7 y# Pos.tvboxnow.com蠔油 1湯匙公仔箱論壇, t# _( S6 j0 c f1 J( W+ j2 M; Z
鹽 少許
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7 d: S3 z$ `6 z, O* T0 }" m4 J% k. J公仔箱論壇調味醃料：" @, a* h/ d+ ^
醬油 2湯匙
9 |1 e& I8 N& X* N+ H4 Q公仔箱論壇料酒 1湯匙
: k7 u% f4 J( @8 D9 | N, W1 Uos.tvboxnow.com砂糖 1茶匙公仔箱論壇0 J5 H8 F- A( i0 m0 Q, {4 u4 U" ]: [
芝麻 1茶匙/ g& J P f0 f9 Q
蒜泥 1茶匙
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 S# p& y' `7 G
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x2 l6 w* I$ C( Y
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
: z$ A; A& q0 g7 j- P- T1 P0 p0 s( ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
6 H2 V1 k. k5 { Y4 Mos.tvboxnow.com4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
' H& s/ }- X8 i9 ?5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
8 n' T: R: r* I, los.tvboxnow.com6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。os.tvboxnow.com& O1 I. m4 ?# u* \3 q$ _: |4 S
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難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H# X, }( x- S; p$ V: h% y( l
料理時間：約20分鐘os.tvboxnow.com( M U8 W* R* Q
份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x/ Z o N) l: F; |' K
熱量：423kcal(1人份量計算)1 t- A% L0 r2 j! K" f
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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