: I9 \% h' g; C* \; v8 `/ P: I H公仔箱論壇
t0 l2 P# t! S3 b9 F7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
B0 H6 R6 F6 S4 a' l" \0 A( g' x牛 柳 粒 4 両 、 蘆 笋 6 両 、 黃 甜 椒 / 紅 甜 椒 各 1 両 （ 切 角 ） 、 木 瓜 3 両 、 水 50 毫 升 、 糖 / 鹽 / 油 各 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~3 g' ^7 M) S- Z+ ^
9 o: M" ^) R% h) q. N1 f# ptvb now,tvbnow,bttvb醃 料 * E" N/ u5 @1 J$ i* w2 q
生 抽 / 糖 / 鹽 / 生 粉 各 1/2 茶 匙公仔箱論壇# o/ L+ |2 x3 x& I5 P
6 v& ~0 f8 x( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l6 i" a# b1 {) l做 法
4 ]2 `! g) m+ d5 I3 }os.tvboxnow.com1. 牛 柳 粒 以 醃 料 拌 勻 醃 15 分 鐘 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G# Q' x! c" w- y- H1 L
tvb now,tvbnow,bttvb5 B2 W; ]- f. \3 ~) \( f: \
2. 木 瓜 去 皮 去 核 ， 切 粒 ； 放 入 攪 拌 機 加 水 攪 成 糊 狀 ， 備 用 。
" z* U5 L4 ~% P- n6 atvb now,tvbnow,bttvb" a- b6 J A2 E. d: v
3. 蘆 笋 刨 去 硬 皮 ， 切 斜 段 。
5 }7 G( ~) V& W/ J& ~ utvb now,tvbnow,bttvb g3 v7 P. ]: k8 u7 j% n8 u( o! y
4. 煲 大 煲 滾 水 ， 加 入 鹽 、 糖 、 油 、 蘆 笋 、 紅 椒 及 黃 椒 ， 大 火 灼 1 分 鐘 ， 撈 起 。
1 s# v( U6 f* _, Z& p ?
/ D I8 r& w* K+ `% ^9 A* G- pos.tvboxnow.com5. 起 鑊 燒 滾 油 ， 中 火 下 牛 柳 粒 煎 4 邊 約 2 1/2 分 鐘 至 七 成 熟 ， 取 出 。
, }# q' R# K+ ^% x8 ?公仔箱論壇
* ?' X s/ [6 H9 ?; ?5 {# L! N3 d6. 再 燒 熱 鑊 ， 下 木 瓜 汁 略 煮 熱 ， 加 入 牛 柳 粒 及 三 色 蔬 菜 同 煮 ， 加 少 許 鹽 、 糖 調 味 ， 兜 勻 便 可 上 碟 。* a6 n' d+ C0 {" w% A) E6 H# H
, M L$ |( s: Y: K# e1 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U1 X) A+ j- ? _' d1 X7 A- H( t
 os.tvboxnow.com! b" N+ r, h% J+ j- q! C$ ^ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z( Y8 D X8 w1 [. ]7 S
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q' [7 O _& l1 t0 U0 q
$ F, D# ]1 Y- s* p- @4 h1 c. g3 `3 o
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K) j6 A8 l! ]- k. ~- H' Z/ N7 u
* Z5 B. s- A5 S( |3 U9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! u8 K) e/ @) }: h3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J, d+ j* q I& w3 N" V8 A3 q+ U) n
貼 士1 T3 ]1 @# A0 H9 V
想 牛 肉 更 鬆 軟 ， 用 少 少 木 瓜 茸 醃 肉 1 小 時 ， 效 果 更 好 。 |
發表於 2009-6-11 01:40 PM
| 