早安健康／張維庭編譯) h( z- b+ M, N* {
公仔箱論壇' ]' b- s4 l* ^$ q" l
os.tvboxnow.com z. c, \5 Y. u
根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ 6 m5 O. E$ {5 F8 Y3 G, T4 J
tvb now,tvbnow,bttvb8 E9 e. K( J* ^( m$ p. }- h
脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
( ]4 o3 [: j9 f2 n" e; ?/ mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u; Y4 D: s$ G1 e/ \
日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 tvb now,tvbnow,bttvb; N1 Q; T$ u h: T5 l% i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^: M, w {+ e% L, ]% x
溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
3 O: ^# w2 N0 [& X
- k+ E+ m& E2 V7 M" v; e, j: u顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： tvb now,tvbnow,bttvb: |. H( v1 x9 u3 e
os.tvboxnow.com" o. u) l9 B4 K
1.白天昏昏欲睡。
) D4 `( A8 Q% o) J, R% n' ~! u公仔箱論壇2.早上起床困難。
' \! R- J# d; h- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晚上睡不好。
# f6 u+ K: F. O( X" |. b4.很容易焦慮。公仔箱論壇. z* ^( K3 K, C) }' s. M
5.肩頸僵硬。
/ R- h* I- Z& Y: d# T# g1 E( `0 h公仔箱論壇6.容易疲勞。
; |+ `6 I1 N" @, Q, p5 O. z7.想吃甜食。
5 S2 m6 u4 P3 qtvb now,tvbnow,bttvb8.常打哈欠。! l9 x& H- _* B2 A& r8 E8 K
公仔箱論壇+ p3 J: P* e* _% a& w: q
而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
$ C! r3 ` A4 pos.tvboxnow.com; J8 _8 J; ~, a- c
日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
: N3 {+ ]0 R; E: K! u; C' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~, t8 e5 J5 c; dos.tvboxnow.com《溫暖脖頸這樣做》公仔箱論壇) ?8 {- i" w6 H" M r5 {5 n
公仔箱論壇, g1 t( E$ L3 J: @: s2 ~) b9 _% r
3 l. m* D; l. y( c. itvb now,tvbnow,bttvb
- T# @8 t; Q* C$ r& G$ J4 `公仔箱論壇STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
3 e2 x# i, @( B0 q+ `公仔箱論壇
3 d; R/ P9 H$ o; s7 {tvb now,tvbnow,bttvbSTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
2 B7 ?3 {- C( E3 }# i, K公仔箱論壇" y" y& @, t* |5 a
注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
| 
