痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。4 z2 p- }' z! c5 P& j
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氣血不暢致痛經tvb now,tvbnow,bttvb3 D4 g; x# f# U& X% T6 [ C
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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4 ~4 F( E G9 B1 q) l虛寒證忌吃生冷食物公仔箱論壇( v( F+ w" p7 G7 i
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屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P" h8 l2 @5 b8 [# f
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■生薑肉桂糖水（1人分量）3 d7 i5 Y* e1 ^( {
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材料：生薑5片（厚切）os.tvboxnow.com9 f( g ~6 F) a" U
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大棗10枚os.tvboxnow.com! A3 c0 F# x$ j! |* V& E
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紅片糖1塊
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2 |5 |; k/ A+ |5 b5 x; h* rtvb now,tvbnow,bttvb肉桂粉2克: i! p3 o; P* x) w+ m/ m* Y
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製法：
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用tvb now,tvbnow,bttvb- `: |- S/ X+ c! M0 A- \
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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( Z( E8 V N3 J0 P6 b( Xtvb now,tvbnow,bttvb文：基督教聯合那打素社康服務
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* L% i5 M7 |( E6 j2 A& \4 t& eos.tvboxnow.com富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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