盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。7 @! P/ \+ n' R; D2 h# m: r
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火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）
9 M. I, q! ?- N( Y1 S; t$ Ntvb now,tvbnow,bttvb最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
' i! S$ H- n6 Z( @; B ?火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。公仔箱論壇4 O h) o+ p8 E: K) ?4 a5 [
提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！
1 a1 W! F' y5 B8 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- C$ Y9 Z! Q, ?7 ^* A7 g
土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）
5 t" h( b9 f) M2 g4 ~os.tvboxnow.com最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈/ x: {2 s' N; J7 z r7 _- O# m1 B
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。' ~/ `# t. y- z
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。os.tvboxnow.com0 U, g' i$ U8 c# t) d1 ~* p3 F
+ P8 N) p# q; i1 r* [5 ytvb now,tvbnow,bttvb風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）os.tvboxnow.com; U& q& X) s( S: a
最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~- G3 y9 b4 }: P5 T' k( r9 n4 y
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。9 v; {: y; Q# d$ e9 p
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。公仔箱論壇! z# ^4 i' n/ Q& D3 A* n0 H9 R/ m. \
5 W! o* t" W4 i( Y6 \7 n5 A水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）公仔箱論壇- W, [( B( a( V. Z8 L+ p1 f# [
最適合的運動：游泳、自行車、散步tvb now,tvbnow,bttvb; @3 n2 N' K6 q" l
水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X" U. K! s: L5 w% ^5 i" i* S
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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