饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水.
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水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水) 9 e6 B0 \; U- I r" Z* C: U9 i
% D( T& K- I) v7 ]' e睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东. 公仔箱論壇( U3 w9 M5 s$ A, |
5 C# w# l& \, J5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动.
* I% o- s. e8 r, o, N1 Gos.tvboxnow.com' a6 z# z6 ] J& c$ T
生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等).
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* G1 c! D6 m! Z* {5 X8 l( G& \心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的 |
發表於 2009-8-18 10:10 PM
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