1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。os.tvboxnow.com o8 r9 R/ `% C
& N! C1 |* `8 p+ k+ E) y公仔箱論壇2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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) C0 H) E7 d, l6 g9 v公仔箱論壇5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。公仔箱論壇 E$ m% K& v c1 K
+ b+ W0 W4 N# f7 C5 X _tvb now,tvbnow,bttvb6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 X% K, n1 K( ~+ X5 u
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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6 e3 {5 S5 @% }2 @os.tvboxnow.com8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。os.tvboxnow.com* T- X8 F1 n3 ~ n; n! q
' {" O& o8 k% p4 P! _. btvb now,tvbnow,bttvb9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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