[健康資訊] 研究：高耗氧運動好處多 可降罹癌機率

leepuyun

根據今天公布的研究顯示，男性常進行能使心跳加快的高耗氧運動，可以降低罹患癌症的機率。
) F4 k& V$ p) y3 o這項在「英國運動醫學雜誌」（British Journalof Sports Medicine）刊出的研究報告指出，降低罹癌風險重要因素是進行高耗氧量運動。
+ E) X# c3 e: N8 D  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& t/ S6 w6 @; ~/ y* r' e5 u0 r5 T
芬蘭庫奧皮奧（Kuopio）和奧盧（Oulu）大學研究團隊對年齡在42至61歲間、2560名無癌症病史的男性，進行以12個月為週期的休閒體能運動研究。
1 S7 b" f0 G8 {$ c9 d$ g, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. y8 j& R2 O" m8 ]6 {
經過平均16年後續追蹤，研究對象中有181人死於癌症，多數是胃、腸、肺、前列腺及腦癌。
2 ^! p* \, Y8 n: H# ~  \% T0 }: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 W' x6 ?; R+ ?' _% |2 k- Q9 L% P
科學家使用運動強度量表發現，和較不運動的男性相比，每天至少運動30分鐘的男性罹癌機率降低一半。這個量表在於測量耗氧量新陳代謝單位。
/ m; j3 S% S1 w8 D9 Stvb now,tvbnow,bttvb8 D% i; Z) E* R- {3 z5 o- X
研究發現，罹癌機率降最多是腸胃癌及肺癌，且即使將年齡、飲酒、吸菸、體重等因素考慮再內也是如此。
. ?  z2 m& g7 s6 Q" {8 V
& L3 K8 M* I/ j1 P' k: D公仔箱論壇研究者提出結論：「應適量進行高強度休閒體能運動，才能達到有效降低整體癌症死亡率的效益。」（譯者：中央社陳蓉）