60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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8 a. d# s0 n; y1 U1 }! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折公仔箱論壇5 `6 X. M9 |& u5 {2 K2 E# w
?$ }" E( R6 R% stvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲os.tvboxnow.com2 w0 Z0 ?: o7 H! S+ v0 k
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。os.tvboxnow.com. c( y6 Z; i+ O4 |% S
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" @$ X' d! Y- b: @& q, }公仔箱論壇如何改善:os.tvboxnow.com' f; U+ R. E3 V) Q4 D# g# Q
/ {3 i2 b* j- l; E1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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5 @0 {* @9 D! O% S. |0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：9 X X# U: @" Y M) x6 \! k
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
2 z' a) C8 @9 U& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }, ?( J. v6 e. s D5 j2 ?/ J% N4 \2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
. H3 O: J( j( @7 S/ }6 Q7 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q& c9 Q4 }4 u4 p2 K0 c
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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6 T1 {; _$ n$ ^. |8 s四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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