6 L' L( m# M- I# l$ m公仔箱論壇春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 公仔箱論壇4 R0 p& j- K5 K2 C* r$ i
7 Y: E% \- M6 N1 m. ^+ mos.tvboxnow.com 1、葵花子，养颜。
/ v: O8 [, I) a% u# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s$ E5 j4 M6 q( G
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
* L4 ~" A% i" ?) w# g6 q: htvb now,tvbnow,bttvb' _, v) X$ q5 ?$ Z: x \
2、花生，能防皮肤病。
: R3 M$ r3 [1 M6 M0 L1 }
. j$ A* b% ?: i0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
. D% a# t [! i+ hos.tvboxnow.com
$ m2 W, q) Q& f8 Y& s 3、核桃，可秀甲。 公仔箱論壇6 |. K0 h1 N6 X8 w
% u. i' `; D; T6 Z 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 公仔箱論壇/ H2 |0 Z* g+ t4 D6 c
tvb now,tvbnow,bttvb3 m- n9 t8 Q3 ]' m7 d
4、大枣，预防坏血病。
: r* y, Q) @) C0 i3 _tvb now,tvbnow,bttvb
' e( [4 e j- w' E: L! Kos.tvboxnow.com 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
8 M: c: ^! ]# x" v% R8 c+ qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: Z& A( A8 J1 ~
5、奶酪，固齿。
# l$ T6 B) w3 R4 X- q# h# W公仔箱論壇
7 t1 t' O, I) |& v& e" Y+ f3 a& W9 Cos.tvboxnow.com 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 ' k2 y1 k$ N+ r8 k6 @. {& a& z$ s
2 m M* _7 K7 r |/ d
6、无花果，促进血液循环。
" H) D# X2 i% F6 N3 \5 T% r公仔箱論壇9 q, I( ~4 `4 O ~7 A1 b7 X, O G
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 ) O+ w3 i( G8 l7 [; j
2 e6 K! C- Y7 ?! {4 V公仔箱論壇 7、南瓜子和开心果，健脑。 1 m3 A, @3 _0 D0 ]! j* S& ~
d. O/ e( |! F0 vtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 os.tvboxnow.com/ E5 x7 u ?/ R1 N' O
" F* M4 ]+ T: J1 Stvb now,tvbnow,bttvb 8、奶糖，润肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~! w8 J [0 L5 h1 {5 k# ?
公仔箱論壇$ [5 r) A2 T) e' f+ X9 U
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 . `9 X* j- B* z0 j% T/ O
tvb now,tvbnow,bttvb, w; N2 j4 J! n2 F' [) c6 T
9、巧克力，怡情。
4 @/ }2 U4 X; U* {3 I/ V- P7 A" Z# r& E
+ O. J3 x, c+ \, ] D5 a& f7 ?公仔箱論壇 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
% a5 B" E* r2 Q5 a) `( b# Mos.tvboxnow.com6 e5 y. I& U1 ^( n5 ?, B/ {6 j
10、芝麻糊，乌发。 os.tvboxnow.com' b( l, D j3 F0 x/ Q, D
0 G e. U3 Q5 }, ?9 H 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
" N. ^+ O& L8 \: y: p, `" `tvb now,tvbnow,bttvb
' p M4 r! i { d+ Jos.tvboxnow.com 11、葡萄干，补血。
$ p& K. o6 l) f7 M7 R0 t% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \2 h0 o- n1 r
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
+ y$ D: Y+ w \+ H% w1 Y+ ?0 S- [! K公仔箱論壇
9 X1 W) e4 e! l0 k! a 12、薄荷糖，润喉。
4 e5 e' A( F( ], e# g1 sos.tvboxnow.com: A8 D5 K& n; q1 p8 D$ n
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 & n7 ^5 g# T. B2 O1 J& K
2 q R$ a4 s4 F( E+ C
13、柑橘，富含维生素C。
+ p ^/ I& k$ e; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |5 b$ K, e2 [5 K公仔箱論壇 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 os.tvboxnow.com8 v7 ~& m3 ?4 S u0 b1 C
公仔箱論壇5 f2 W6 W0 B8 W1 `( S0 T7 n
14、牛肉干，富含蛋白质。 公仔箱論壇* v0 @4 O" P& V, u3 s
! E) M F/ {+ y1 s: a j( d" b+ Eos.tvboxnow.com 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
: W9 Q. Z3 l6 y4 Pos.tvboxnow.com公仔箱論壇% O4 W( p9 K9 k8 ?! \3 V, x
15、乳饮料，有营养。
$ E. }3 J+ I% h' P! |. m- t$ w
M: q+ |) a- _" Q2 Z9 m8 n公仔箱論壇 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
| 
