告訴大家46個不可不知的常識
3 b* ]% P/ {, w- N! Z2 F1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息* S( e7 D7 C, [& l5 x5 ]2 C) h
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: h' M0 r; @# K* g3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* ^# Y9 v' @5 n5 f% W" ~ _8 H公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
/ e4 y: d/ l d% e& jos.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb( u6 w, [$ [& s
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S/ } ?2 L6 M* @& r. u4 s
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃2 H; ^ W! @+ }& n! `* O8 d
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5 b2 |2 ?' l# U7 V p6 r" M7 J# o
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
% d5 u( |2 l) S10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
1 F9 K9 t+ h2 L+ v3 N+ w 等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^8 O8 U5 ^' Z- u: s
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!os.tvboxnow.com; ~# o# Q- C- Z! J" @& l
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
0 W/ c2 U: B9 u/ B& T8 _$ r \+ i7 R公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb4 ^- T* N4 R2 n# `- t3 i. u# R* O( ? u
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
% U; m6 {/ `% Q7 X4 i9 V0 x; Wtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水os.tvboxnow.com: q& c. n) I6 Y2 t% r4 X7 W7 |
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 T) X; q0 T2 @' _& Xos.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲os.tvboxnow.com$ \4 p# r+ c9 I9 T) s. M
睡tvb now,tvbnow,bttvb% K- R1 M" T- s% Q3 b" Z3 g
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb* `( B( C% y7 ?. `# L# C
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛$ K# i/ T+ `/ u+ M5 x
奶,雞肉,櫻桃
) Q: U& F! Q5 ]6 g6 }$ ]/ H0 r3 k+ G20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; y$ J. E9 F3 F) r6 ], u* C" I21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點% ]0 \4 c4 N. J: C
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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' m. w7 g0 b- S A7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
6 M+ [) R% M. _# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用% @) M+ h( H. L4 S5 Y
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 q2 C& ~/ p- ?3 r& Gos.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 ]) F' Y4 X6 E7 Ytvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 P- _5 x& b! E- ptvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨9 t7 o: L4 a0 |6 p- A5 Y7 t
淨的肺& D+ | B1 j$ S! P6 G9 S( }
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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. @; Q/ n z$ p% q30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期os.tvboxnow.com8 l, ?2 P q) y4 Z8 S# g1 C
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
3 v! E& k* k5 C# y公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' d3 T% }3 ?9 w5 w/ k1 ]8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌9 g2 ]/ g* ?, j: p/ F# A% j; {
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 I% q2 n0 [" M) n6 atvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% }2 \! q! {' s$ Mos.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇% ]1 l. d4 x8 | g9 X2 P
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!0 f' M: z# E/ n
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇) E0 f, d( h4 n4 x
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
1 A. S4 I; r, _" b% e7 p# T40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果& R: o# f; A0 B2 N+ y
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 |5 B& P1 C* ~. \7 @2 M/ c42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
' z' s2 i& F: V43 維持理想體重.不過胖4 c6 B. N- y5 v7 _' f9 R3 ?' m
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I1 R7 M' x+ g4 G& Q1 @3 t
45.. 保持輕鬆愉快的心情
( j1 _ a) z, d' G. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
& ?# k( r4 D D7 ~* R/ F9 c公仔箱論壇os.tvboxnow.com M4 l" I+ w7 R: P: {4 `
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活os.tvboxnow.com4 }, Q U1 `, [2 j5 F% v
/ G1 |! t- ?2 g3 K希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
7 X R w% e5 T+ U/ w6 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' ~- U8 f- E+ l! L& o8 U: C7 _
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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