告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇4 g" v3 [6 K( y; r7 v
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 [4 n: _+ w M& j% `" N7 qos.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
0 g3 n2 N- Q6 ?" A6 A$ N* Y' p3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好: ~5 }0 |9 ~. B/ w' J3 p6 A
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]: ] c* t3 A7 L' w
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! }1 _4 e3 Y' ]8 i! r- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 c* {* g! C- Z7 S0 Z) ?, @1 p( I% b7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃+ _6 q+ Y' B; w- D2 P" [
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
* |* ~% a6 r% \) I: }/ O2 i# N" dtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
7 q% l6 ^2 L# K; eos.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb0 O5 B X" E8 }
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb7 H2 d5 {# N0 b4 O8 H
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
% w9 t0 U ]" s6 Bos.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
8 i- c$ Z# D! A13.. 天天喝水八大杯
2 O3 k" k/ k2 b0 C5 r* K14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇# z" o+ ]) |* Y& m
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& s! W; d1 J' @/ o7 T& m; L+ j16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( c% r0 A5 K9 F( l, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲( L# a$ f! T( s0 V
睡os.tvboxnow.com s) v6 q5 I$ ]3 C) ]1 }$ u
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 U9 ^# i" s5 \19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
% A( j( @7 l! c% X 奶,雞肉,櫻桃
5 n# _6 D8 k2 q9 D, f. q5 Y20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb- b. l7 A5 k3 w+ V, J) D- T/ O d
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 d# e6 t/ [7 Q& \tvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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6 p. q; k! L% Q23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb" P" `( N8 [% _0 N& C. a
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
$ L/ m* N" w* ]) K3 U$ y5 r& e" Uos.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇0 o. {; p* v5 }6 j: Q& t
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)os.tvboxnow.com( A6 G2 V) Y1 G; p
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇2 }9 e9 g0 r; W
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
# a& _# D7 d$ ^! ~( [tvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb2 D' L2 O M4 v# r& a& K2 V0 s
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P# \4 Y3 P8 z) i# g
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關os.tvboxnow.com1 g1 I+ q) M8 i8 k5 v- m( \
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
) p/ P4 v; s+ j; N% Q: atvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
5 O/ Y* v( P/ \3 p: w, P! Q" [34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇7 m; ~3 b2 h" o$ X% ^
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb# r5 s& x6 M% d5 B& ^
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 k! u0 v2 ^, I9 `+ B1 Q37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
6 M7 E: @, W9 g. |5 e公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 ]; _6 Q: g: z1 q" z0 t2 \公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇1 R0 A9 G& F% _3 {
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果os.tvboxnow.com5 B* L H# W ~* C
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
O$ L: m$ ^% L! Q* E3 d6 D& y公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量os.tvboxnow.com% o( L( V# o! u
43 維持理想體重.不過胖
6 a3 v% m% J/ j0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
6 `. G) H; U4 }% z, c1 N0 fos.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情) x1 _; X* B1 [8 `: y% Q
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐os.tvboxnow.com F. V8 ^# _) z' _$ Y/ p. u
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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$ Z, {! B K/ g$ _- ]5 ?8 c& Uos.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P3 {: Q2 ~- D- ]2 x
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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