告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb. d$ L# i; m: Y# k# N
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息( L) f' W6 _+ a o2 u. C
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
5 p. H4 P! M( H+ z+ j) K# qtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! \! O! t* v( |& @3 h! eos.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. a% N) d0 B9 h1 E0 B7 C公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 B9 e4 Q8 O8 I% L8 v% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
/ u5 |' F' K5 `, R' H7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃% ~$ f/ G/ k1 |' {8 q( o
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石os.tvboxnow.com, F0 R0 R, w: O" T8 A
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
k, k$ i2 s$ d0 T% Y4 l9 i9 h10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.) }; K6 m! V8 T8 Y) ]3 l
等疾病
+ @8 j+ q; m9 b3 s3 H4 i$ v% r5 v5 a公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
7 L8 L2 z8 |) r) u. {os.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 ]" Y1 z G2 O- v9 z% ktvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb" L6 O/ a& V# U2 R: h& E7 w$ a2 G
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; z0 z3 A4 r; J1 ]) Z4 A! C8 f15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% V, C6 j, U: L+ o; w7 k, \' k16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# J. ?$ M) u2 l* I& Y+ Otvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲" E: X- ~) k( M/ F& N3 o
睡
: B9 w2 {/ a' e2 I' V" @8 [. Y' G) _5 j U18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 ]; t. s% @( N; D19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛# I0 @6 Z+ W' u% z$ B: H
奶,雞肉,櫻桃
' u* a [0 W# l6 w6 c5 j' Z5 K20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
2 S" h3 E9 E+ u3 \. W- Dos.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
1 h, P+ e. T5 L7 ^7 X公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會$ a @( V4 U: ^
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 I$ S7 p; K G5 w$ l- J公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! _+ B9 {4 i$ Q( T: ~$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 w0 m+ R% h( k2 k/ g% n% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)os.tvboxnow.com7 j, q" F& E4 d' H; O# Y" k
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ \. E- i, n- B! T) B) o' @! U/ xtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
- x$ {+ x' r7 D" |( f! o% F公仔箱論壇 淨的肺公仔箱論壇+ V# i: j* r- z2 q
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
) H: \( w M: Q8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 法os.tvboxnow.com/ Z% k8 D: p3 w: u6 y
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
+ A2 O# R: Q+ n, Mos.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關os.tvboxnow.com+ E- I4 P6 Z* g) @$ Y" F* v [" U
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌$ i- B8 y/ ?0 o2 p& B
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb3 n! I( r3 a, {1 x' r
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* r" e O0 o7 k* t( u9 q35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l5 [" K* B- s6 J1 c6 u
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, H) _& y0 _4 _- Q, Z }. B37.. 不抽煙.拒吸二手煙!+ @% C" X- Q3 f6 I+ P" Q8 h. r# V
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
( Q; I8 W2 f3 X% [os.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
, k1 |: I8 I/ L6 Y7 {tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb+ P. _3 y8 T% R: I, P1 W* ^) M: [
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
x! O6 W n5 [& D5 Y42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
! s$ X8 ~2 c- c6 u) d, {43 維持理想體重.不過胖
J4 J2 s! W( w2 ]9 {44.. 保持規律的生活與運動os.tvboxnow.com+ J) i' r( R; S
45.. 保持輕鬆愉快的心情
" o3 q' D: ^: f! ]; `4 Y' `公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇) ~5 e; z& u" w' A- f0 i9 t9 I
公仔箱論壇0 y# ?7 E {" I7 f; K
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活os.tvboxnow.com9 q% g6 z' r, l7 Y
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
5 H$ ~& s E) p. v5 fos.tvboxnow.com
1 M* q: B8 [# O' S( i% Z1 @1 l. s希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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