[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：公仔箱論壇! `/ W* s/ O- v! C$ {- V' P
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
% J' Z' W/ S' N5 M/ \公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。os.tvboxnow.com6 Q6 v" ?% |, X) L
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. q7 i/ ]% s) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
- B8 \, n. |. I" f1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。, W1 A/ b1 c( D+ [; z" Z9 `
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降血糖功效：
8 t" V4 k. C/ U4 d$ }6 v牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。