[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
5 L+ |7 k4 E) D) [3 J  r& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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" Q; T" u5 I0 }os.tvboxnow.com調味料：os.tvboxnow.com1 l" m$ Y2 L* S3 `$ n# Q7 o8 `) ?* O
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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( g) A9 S( H! ^' y6 I作法：tvb now,tvbnow,bttvb; F! m1 w0 P2 G; c/ A* @
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。* I+ Q; E* x: n% E" q

$ b4 o: {) ~3 o( g2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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  q3 M4 p) L: a. w5 i4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇+ ~. _2 _& R6 g9 b' f( H

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* k4 u# w, o; {3 R降血糖功效：
4 x1 E% D; W3 }9 k  Xos.tvboxnow.com雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。