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抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
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/ O" c$ b/ u* e" Y$ ftvb now,tvbnow,bttvb你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：公仔箱論壇- _, I' h+ H0 @9 a
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。tvb now,tvbnow,bttvb* l6 o; z4 P1 ^' z: b
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
+ k' x. ?( `# w5 X' K" w3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。tvb now,tvbnow,bttvb1 J7 C y. t- U( o0 X/ ]9 J: u
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
! I; s ?7 X1 K9 \& d$ f3 k d公仔箱論壇降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
) G0 A; I7 v; _& z; y% [4 R3 }2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
3 p* Y; G8 F- E& ^ X9 e- ^ N3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
@! M! p; l/ @6 ]2 Nos.tvboxnow.com4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。tvb now,tvbnow,bttvb, {( A0 [9 }- W3 A7 O5 g2 o
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
. j/ S2 S; N( W6 M5 |6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
0 F9 R" D3 N& C& Y# O# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 p/ O9 ]( i+ k8 c3 Q; l
: N; Q$ r) G4 B" G' p7 y4 U圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb: c# H4 F1 ? G1 C" e
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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