[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
' |2 d& B. Y% @/ m) M% aos.tvboxnow.com牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。( L* V$ p5 i! H" H, p! y/ s0 X, b% v

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調味料：os.tvboxnow.com! a& D) z1 U( S: m/ J  l& r, D
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇3 s& J0 E, o: W2 {% e

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1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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' `* O/ X% i5 ~9 G  M公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇2 g! Z( t+ H- E7 B

, P! e0 l2 X! L0 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I: f# |- b% q$ s" D8 ^  {  O% |, w
降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u1 P) J" H, @& z& w% q# w$ C1 q0 j
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。