[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
7 g3 m: q6 a9 q7 _  a糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。os.tvboxnow.com6 x8 Y0 l4 G& @" ~
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- ?( w; ?; ?6 Z8 rtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
. E- q' e& h4 T3 }7 N% O& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb0 H$ _% r( i$ B& Y( }

6 R1 L1 D! j: g) j! T/ I  c7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J/ E  |8 h  H7 f- k+ Z2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
  B4 v$ Y5 ?. o- Uos.tvboxnow.com1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
3 P, ^1 t6 P+ J) N% T! l1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `1 a3 G! B1 W6 ~7 @# m! h& f公仔箱論壇2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。7 ~; n8 N; t& W

6 ^2 K3 n% R/ mos.tvboxnow.com3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。5 R: j3 {9 i9 [" l. E7 `

2 E/ o1 W; e( z; Pos.tvboxnow.com4.將作法3包入作法2捲起即可。
4 f3 g. f) l# J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G! d2 }! ?7 r3 \
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降血糖功效：
9 L4 @- X+ g* ~+ `* j/ y- btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。