本帖最後由 kyo823 於 2009-7-14 11:22 AM 編輯
' T3 M" C! g }& o* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[( ]% I( k2 {) btvb now,tvbnow,bttvb維他命K 心臟病患當心
3 k3 _* c% ^* k1 u3 b& H. r( z「維他命K是所有維他命裡，攝取時要較小心的。」馬偕醫院營養組課長趙強說，維他命K形同凝血因子，會抵消心臟科常用的抗凝血藥物阿斯匹靈的藥效。
. W( O! t/ s6 k5 q t$ e- Z3 r' `趙強說，如果心臟病患服用綜合維他命，一定要看清楚維他命K含量，並詢問醫師，能否服用。! E, p6 |) l6 V( D, x+ T/ I
維他命E 不要過分迷信tvb now,tvbnow,bttvb. v' k. z( z- d8 h! [' ~( S
維他命E，常被當成預防或治療心臟病的補充劑，但真的如此嗎？
3 ]( T, T8 P. c, o8 y/ c2005年美國哈佛大學的學者曾在「美國醫學協會期刊」發表報告指出，補充維他命E無法降低心血管疾病及癌症死亡率。
: \- ~( n3 I9 z% L1 k/ @0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大的研究也針對近7,000名男性及近2,500名女性進行研究評估，結果顯示補充維他命E，對降低心血管疾病，沒有明顯效果。
; y$ h, `6 P9 X b趙強認為，維他命E及C，向來被視為抗氧化劑，但抗氧化劑的來源也包括了兒茶素、茄紅素或柑橘類（含類黃酮），「不必只迷信維他命E或C，且高劑量的維他命E，可能改變免疫功能，反而變成有害的助氧化劑。」1 P, _) X' w: ~; Z
此外，天然食物中的核果類和植物油，也富含維他命E，是否需額外補充？專家也打一個問號。
0 o7 t$ p# a8 n. M, |8 L4 u+ w( Ktvb now,tvbnow,bttvb維他命C 過量會拉肚子
7 V6 J" f$ B. C) L3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得快感冒了，很多人會趕緊喝檸檬汁，或吞一顆維他命C。在專業營養觀點，維他命C一天不可超過2,000毫克，否則比較敏感的人，可能會拉肚子。
6 {2 s1 ]5 E* k t公仔箱論壇維他命A 吃多有損骨質
p7 j* i( E& e7 O/ E) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，維他命A過量也可能產生毒性，孕婦吃太多，可能導致畸胎，一般人則可能降低骨質密度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @) p% |& b+ D+ j
副作用多樣 失眠皮膚癢 # h; ~1 R: v- l
趙強看到病人補充維他命後的身體反應，差異頗大。「有人睡不著，有人反而想睡覺，有人皮膚癢。」睡不著，可能是過度作用；想睡覺，代表營養真的不足，提醒你該休息了；皮膚癢也許是免疫反應。
0 M2 R1 V7 ?- R8 i9 \% m$ H |趙強建議，不妨調整維他命的劑量，另外可多喝水及多運動，來幫助維他命做更有效的吸收。公仔箱論壇6 y z# L) u* q' @
尿液變黃綠 身體沒吸收？
- ~) ~2 Y5 f& f2 [; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「醫師說，如果你吃了維他命以後，尿液變黃或變綠，代表身體吸收有限，都排出來了。」這是40多歲的上班族陳小姐的經驗，醫師的話讓她覺得維他命可能白吃了。
: a; _" \4 r3 w+ P. }公仔箱論壇「從尿液顏色看維他命有否吸收，未必完全正確。」趙強指出，會使尿液變黃或變綠，主要是維他命B2裡的核黃素，其他水溶性和脂溶性維他命，還是有可能留在體內被吸收，只是身體吸收合成維他命的效率，比吸收天然食物維他命低。
4 N0 i: x1 N; {+ Wos.tvboxnow.com服用時間久 效力會減弱
8 r) X! x7 ]* L/ w# aos.tvboxnow.com「維他命是救急不救窮。」趙強提醒，維他命和安眠藥類似，服用都不宜超過兩周，吃的時間久，不僅效力可能縮短，甚至會產生不吃以後會更疲勞的情形，就像有人停用安眠藥後，不吃藥就睡不著的副作用一樣。
7 Z, M/ g6 O1 N T# Y" j專家建議單方維他命，易與其他藥物或天然食物來源互相影響，最好別自行服用，選擇綜合維他命，簡單且風險相對較低。 |
發表於 2009-7-14 10:58 AM
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