研究掛保證！ 性愛「10大驚人好處」：少生病、睡更好

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▲研究顯示，適當性愛健康好處多多～
3 R# f* f+ w9 [$ k$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g8 H# a1 T7 ctvb now,tvbnow,bttvb太累沒時間愛愛？適當的性愛有助於增進伴侶之間的感情，不僅是生活調味劑，對身體健康更有許多益處，而自慰幾乎沒有這些好處。據《CNN》報導，以下列出10個經研究證實的性愛健康好處，絕對讓你意想不到！
; \; W" d+ I. m3 |: b5 N$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紓解壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]' C. q' m3 [% \
壓力大時更要多愛愛？性愛能使大腦充滿讓人歡愉的化學物質，例如讓人產生興奮感的多巴胺、減輕疼痛和壓力的內啡肽、又稱擁抱荷爾蒙的催產素等等，同時還能減少壓力荷爾蒙（皮質醇）的產生。公仔箱論壇& Q! S8 [4 ?7 L5 N" P
2.降低憂鬱指數; P/ V& O: h8 T, O
性愛有助改善情緒，因為催產素可以促進幸福感。一項美國研究發現，伴侶每週至少做愛一次，會讓人更快樂，且對自身心理健康狀態會更滿意，有助避免憂鬱症。針對老年人的研究更顯示，光是牽手、擁抱、親吻和愛撫也有助於提高生活質量。
# o! E0 n8 P- P5 W4 O( u* r$ a" o' Z: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增進睡眠品質8 B9 u$ h  V: b8 L  O
適當的性愛有助於改善睡眠，性高潮之後，無論男女都會釋放出催乳素（Prolactin），和其他賀爾蒙結合後，會讓人睡得更好。
+ ~5 ]& w3 |4 w% w' G: Nos.tvboxnow.com4.增加免疫力# L& h! j, ]# s9 X, I9 b/ z
賓夕法尼亞州威爾克斯大學的研究調查指出，每週做愛一次或兩次的學生，其免疫球蛋白A（人體第一道防線功能的一種抗體）的數量，比沒有性行為的女性高出30％，但每週3次或以上的性交則沒有益處。長期和伴侶有穩定床上關係的人，則有最高的免疫球蛋白A。8 O, o" `' E" W& C' `7 L
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▲研究指出，適當性生活有助增進睡眠品質。
3 b0 {& I: z( ?% a  F, a: _5.降低罹患前列腺癌的風險
# i& U0 Y( @3 c( [: q0 J+ @1 E1 U2004年一項刊登於英國醫學期刊中的研究發現，一個月射精21次的男性，罹患前列腺癌的機率比每月射精4至7次的男性更少，而2016年一項後續研究也顯示了同樣結果。
+ x) G; D6 U5 [/ q8 v6 P6.改善心臟健康os.tvboxnow.com, g4 ]6 V& G- S7 Y; j
麻薩諸塞州的新英格蘭研究指出，男性每週至少做愛兩次，罹患心臟病的機率比每月僅一次性愛的男性少45％。另外，密西根州州立大學的研究發現，性交頻繁且滿意度較高的女性，出現高血壓和心臟疾病的風險較低。
7 m8 ^$ U( D8 Y/ d( Mtvb now,tvbnow,bttvb7.增加伴侶親密度
8 O8 f# T7 q! h2 P, R美國及瑞士的研究都發現，性行為能讓伴侶之間產生更多感情，對有孩子的夫婦或老夫老妻也一樣。且性愛能讓夫妻之間的感情羈絆更加深，6個月後依然有明顯的影響。
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▲多愛愛多健康～～公仔箱論壇2 G) T6 e: ~, B: Z7 i
8.提升大腦認知能力3 C& f" h  U& a! t, d$ C* e. |2 q7 }) C' A
一項針對50至89歲男性的英國研究發現，老年時若保持性生活，能提高大腦認知與記憶功能。後續研究中，專家更發現，每週至少做愛一次，有助改善大腦功能。
: M0 m' V* S; L# P0 t7 Z3 [公仔箱論壇9.抑制痛苦os.tvboxnow.com# u$ H2 k8 ]( n/ H' E
一項德國調查顯示，30％有叢發性頭痛的人做愛後能有所改善，而偏頭痛患者疼痛減緩狀況更高到60％。美國羅格斯大學的研究指出，愉悅的陰道刺激能使疼痛忍耐度增加40％，女性高潮時對痛苦的承受度增至75％，專家則認為，這跟做愛時釋放出的內啡肽與催產素有關。1 _! ~0 S  \8 V# y# j% I  W+ B; y% U, J
10.性愛也是一種運動. ?; F; {: @, b( r
研究顯示，愛愛半小時平均能燃燒85大卡，這種運動程度可能高於每小時散步4.8公里，但低於每小時跑8公里的慢跑強度。專家更認為，性愛有助伸展肌肉和肌腱、彎曲關節，且對身體呼吸、心率和血壓都有健康益處。