本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
2 V! M! f) |) ?tvb now,tvbnow,bttvb
, h' ~9 P" j7 k2 Z寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
' n. Y0 K4 g/ J# p: w( Z公仔箱論壇中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
. I* Y5 v) t# n ) d) _6 F' ^3 u3 \
os.tvboxnow.com9 w9 a) `2 g$ s
* u0 E; x9 C7 Y& m
: w, f5 w- }7 w: ?生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環公仔箱論壇7 w/ ]8 g: a9 r8 q! }7 g
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
8 B; s: U8 x$ k1 p& utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u6 ~4 W2 t4 k+ \
6 j) l2 D! }+ b5 C5 S1 _公仔箱論壇
) b$ a9 N1 G# |tvb now,tvbnow,bttvb
- q/ v& l& h6 H. K1 n) E5 ?生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
- \2 _* }9 ~3 Z7 g! f" p食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。os.tvboxnow.com# v6 D, U$ Q7 M& [9 A; ]
+ x: `/ q& [' I0 o3 j5 Hos.tvboxnow.com吃薑抗寒！避免服用寒涼食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]( T& h: }) z* c3 I6 ]
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
6 S* L( a4 ]9 d. R- e- I hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b. f1 A( o. E) m$ Z8 Htvb now,tvbnow,bttvb
# q- q) M! L7 F7 }5 ]tvb now,tvbnow,bttvb
* `8 v8 \- A" g B* `" F8 ktvb now,tvbnow,bttvb
* v# H) I/ \8 d' ?公仔箱論壇中醫抗寒藥膳+穴位推薦
) E. u! ?* Z; s* \8 g: Y+ e" M; ^$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
0 |0 @' D8 L2 _" H4 h# S公仔箱論壇
7 v7 ~" D+ {* G" g, n% f; }【桂枝湯藥膳】os.tvboxnow.com& ]3 N/ g3 p" k) M2 k9 W0 Q
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
1 Z% Z6 F9 I: `$ f5 U1 \os.tvboxnow.com做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
" n6 _7 R1 n, @" I! i6 m, l2 U公仔箱論壇功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
2 I) y: A3 M0 w1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
# m* t r' j) v) t' t8 qos.tvboxnow.com【當歸生薑羊肉湯】tvb now,tvbnow,bttvb' ^: Z) t* H9 ~2 k& x/ V
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
9 G2 B) T' r: T+ f$ v# ftvb now,tvbnow,bttvb做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
& X0 ~/ E- Q# D. a- T/ n! d( b至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F) [8 `6 `0 d8 t) x+ C
( K7 i, S+ j: o' W
$ h( d7 P7 f/ p( ^$ D+ [/ X公仔箱論壇6 P0 @# A+ `( P0 F/ j
os.tvboxnow.com( M, I, ]( }/ v* z% z& c3 H
【三陰交】tvb now,tvbnow,bttvb @; r! x5 Q) J0 w# m
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
9 I7 g+ _. S k- Eos.tvboxnow.com按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。1 i+ |1 @3 N# o1 ~+ h/ |
 os.tvboxnow.com$ b x6 S4 n+ n2 c5 d
os.tvboxnow.com8 C! e% w2 t) G4 {/ E
公仔箱論壇- q: L9 i- Y& v( T& L4 Y! y
( T; F! p5 p! e% w
【太溪穴】
; S4 z4 [' N6 r4 V& X) O- u& y A# {公仔箱論壇太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 