【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~, y% F- X+ E7 a) v
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, R, S+ r S$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼
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: R5 _# G( k) [! hos.tvboxnow.com外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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5 O1 N; I/ b# Jos.tvboxnow.com這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。os.tvboxnow.com' R9 o8 ^/ F; Q
. C3 L8 z( Y# N' R2 f6 c' Qos.tvboxnow.com2. 夜間抽筋3 @6 R, |# u; U% ]# W+ K* z
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 2 z0 x7 l) e$ {8 ?9 J: T! ?; `
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。公仔箱論壇+ N7 L: g+ N) \. z c" V3 q0 k
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3. 皮膚和趾甲的改變公仔箱論壇& ^5 H' B: Z ^( {5 O; o
5 ~ z3 {5 o. U6 N2 G由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。公仔箱論壇) p$ X6 ^# P: T0 _1 J+ G ~
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6 p6 h3 A' R3 o0 k. Tos.tvboxnow.com4. 皮膚顏色異常
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% ?, N ]0 B% [2 A. c* Ctvb now,tvbnow,bttvb由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。$ N/ b/ D2 g/ Z
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O9 z, W+ P5 }. `- a* R7 }4 x
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5. 麻木或虛弱無力os.tvboxnow.com8 S1 R- W* M1 `! Q6 I# k
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮& T- G0 F0 Z. _4 L- q& s# R+ \
7 R" `! u1 X/ M3 J) Otvb now,tvbnow,bttvb有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~+ M: H( ^1 [* o6 a* Q) G. s) L
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6 T2 @6 l& a. F1 V8 I" kos.tvboxnow.comTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？公仔箱論壇. R' y0 _" K; ~4 L( C( i/ X
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？; \% c1 o R+ j: p5 J
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1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯os.tvboxnow.com. X! n F: @* ~7 K, x4 E+ c8 G9 B
$ m( B0 M# r" t0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3 e! D, Q% j2 W2 ~1 t公仔箱論壇3. 吃前先濾油
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* \/ q. B- X O ^( G' F( ]9 F; q如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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$ J$ h( Q; D, x% W4. 注意搭葷素
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2 l1 x: x6 E, A) n5 O1 Ltvb now,tvbnow,bttvb這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。$ v# @, \* u z9 v3 t6 i* {
! B+ @+ s4 }9 ]/ S/ J) j+ `1 C) a9 h公仔箱論壇建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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