身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指os.tvboxnow.com- p' @* @; g8 z2 U$ [9 \
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；公仔箱論壇4 C9 X) Q1 E# o6 w. Y1 R: q0 P
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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; F4 D, a$ M- o( a' r- H9 tos.tvboxnow.com4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；os.tvboxnow.com# C: S" i0 w+ o! `7 c+ W# T
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+ m! S* q* A( h" ]2 c3 _ F7 Ptvb now,tvbnow,bttvb7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；公仔箱論壇, z1 h9 k7 U7 Z0 y4 S
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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, `- x) b4 k, D( I' Yos.tvboxnow.com12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。os.tvboxnow.com) k7 I/ N, J9 r* G
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二、頭' j5 H6 t- w2 F$ o8 a/ K0 H9 J2 j
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；% C+ J- J4 J$ T9 G
% n: v: ?- x- Z5 N' o. B公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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% x& j7 j5 n: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、掉發：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb3 Q5 Z' d5 l6 e- s8 S1 G
: |8 u% E8 Y) d# E: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉：補維生素E；! Y3 k& H! O+ A9 r; e6 T! W
' R( S/ `% P$ m. x# M4 h- j3 ?os.tvboxnow.com6、頭皮屑：補硒、維生素B2；& S7 Z7 j. f6 z
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2 _+ @, c! B, }: l- O" oos.tvboxnow.com7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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+ z. c- u+ w% C8、預防腦中風：補維生素C/E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p5 V2 x8 H9 {. O% V" n
$ H2 d) F& I- I9 N( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳5 n" M- o! g9 E
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! f9 {( c& J }3 ?/ Q10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；$ U& M& x" [1 v7 T7 v/ [! w7 W6 d( J
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. k2 V' n- l. ?8 R$ Z2 l; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、皮膚6 B" L" }7 t3 H6 L9 g
q) l* t% F7 uos.tvboxnow.com1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；5 u- n" @# i5 n/ p$ I$ S% M
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；公仔箱論壇' Q x$ J- t2 ~5 A& f% P
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+ E/ f: y5 y6 {& h4 q4 ?0 k3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；4 @- o' n- ` r4 u
5 i$ k7 `: m+ U1 Y+ f4、皮下出血：補維生素C；os.tvboxnow.com/ _% D3 X" W. N7 b
, i- X. a" r% `" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；" w6 c, g2 n$ `! ^
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；/ e; s" c! x- T" [% v
9 Q7 C# z* d' G/ ytvb now,tvbnow,bttvb8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；$ ~% D& u7 R' u k1 l: H
+ x% }6 |/ \9 }3 v% F0 P/ Z
, L) S( n9 b1 C% P) @* z* hos.tvboxnow.com9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；公仔箱論壇; i2 n9 x) l+ j5 Q" \' t6 m
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10、腳氣：補維生素B族；
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4 v- f% l/ y k. ]7 K9 e9 |11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;tvb now,tvbnow,bttvb$ s; j; s. a; M/ B- a! d
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+ O% N; s$ @3 I4 t* k& k- h; }tvb now,tvbnow,bttvb12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；* p2 e- ]- U9 f, m8 @
" ^4 r- V% ]" y! f- j5 [14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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S$ l5 Y7 w) U5 w16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F4 f1 S: j. j$ U) O2 H2 {
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1 ]# o& I! H1 M+ j: htvb now,tvbnow,bttvb維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。公仔箱論壇( x- W0 p0 i7 ]# u* `. t
' O; J4 v) b, p: ]6 |# E G公仔箱論壇維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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發表於 2017-12-24 01:02 PM
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