玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：公仔箱論壇0 `" C1 q/ c9 F- K, N' ~! E
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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s3 `1 ]. M6 ]7 K# I) {$ J做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可os.tvboxnow.com, ~/ ~: c9 j1 S: c( ]. y1 c$ l
% V1 i. r( b; F食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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5 i+ z0 `8 S. `6 U9 D减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i! J2 e3 z: p2 {
" a* r5 i/ H% Y# E& b- O每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。* n# o3 Y( v9 F# O
6 ]- O2 k& k0 t) h# |: m3 |公仔箱論壇食用方法二：
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) j5 ~% x' x& |/ l1 L% N* n把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇0 a9 S* {3 f6 p' h
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减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。os.tvboxnow.com7 W. F/ h; M) z: N0 t+ t8 m
5 h) J$ T/ _4 ^/ E" hos.tvboxnow.com何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y+ O9 J: d8 z" H! U
- Y8 d8 T5 I! p: N/ utvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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