早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [' @: M6 D* v; j- a
! ?' D7 v/ p( F7 H0 v& S: P' qtvb now,tvbnow,bttvb不可小看身體冰冷os.tvboxnow.com& t9 y6 d8 O$ L3 A; a' i
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 os.tvboxnow.com; j# [0 q) f* U8 u* U
o2 g& }. l7 W2 Q9 I1 }/ e消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb h$ N7 K; N1 f
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 公仔箱論壇; s8 J6 r2 j3 B3 A. K" r$ n: Q
; ^, J/ z8 g7 Z2 `" z& Xtvb now,tvbnow,bttvb很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R, F: _2 o& v( K' P
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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5 o g P" s. U+ x8 h一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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3 h5 c) R. w+ F9 Q* Ros.tvboxnow.com容易感覺疲累、水腫。
# R% A& Y! f2 x. y公仔箱論壇為肩頸痠痛、頭痛所苦。公仔箱論壇: o5 T' u" Z; {, @% _
泡澡時要泡很久才會流汗。tvb now,tvbnow,bttvb3 q$ ]# p: @; i9 \% b: L/ N3 c
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
# A2 W/ |' V* E% k" h# otvb now,tvbnow,bttvb容易拉肚子或便秘。
+ b2 @9 F F& i. u1 ^0 @公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。公仔箱論壇8 k [6 M4 Q+ y0 b0 B6 h: T6 K
( s5 ?8 |* \4 d1 Y/ ztvb now,tvbnow,bttvb◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 # K( t0 f, y* N8 S
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 + v' [: D+ }2 L5 x. ]
( P) z4 Z3 Y# v+ d" L3 e2 rtvb now,tvbnow,bttvb因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 , J! e2 ?1 K1 w2 Z! O9 |
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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+ \; q7 v; D9 n+ h* f; T身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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" ]* [! Q' b; E. w5 r0 |tvb now,tvbnow,bttvb新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y1 S/ B$ Y u! v/ x" p
0 b$ n5 B/ d7 t. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎腎臟是最怕冷的器官
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) U) z8 }: O4 S( V6 k" |1 h身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
3 A+ c7 r- N9 V# ]$ Q X: a0 D2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 `, S& x0 `; w/ h& ^
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。os.tvboxnow.com& F* Y: T- `" p _7 J: M8 S$ B
穿著太單薄或太緊繃。1 V6 z, J% `3 u: N& V" p
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。3 c6 p& @9 M; [( F
( P" R2 j7 H( }2 I& ?公仔箱論壇幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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% ^8 t. r, s% R; S4 \5 |: E* }因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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6 X, A8 W& f+ r$ h7 y4 z$ V看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 / G/ B: n3 b+ F/ b: X# Z* c
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！tvb now,tvbnow,bttvb8 K. ?" i& J% w' @
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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