[藥膳] 紅蘿蔔雪耳鮮百合湯

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材料包括：
7 X% p1 s3 N) _7 v# R! R0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~: P* {8 {  \& C1 x/ J, M6 \- t9 x

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; X/ ]: V( G: n* H6 m/ g$ ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~
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雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~
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) o0 F. X: C3 V3 e6 |無花果浸洗後備用~os.tvboxnow.com$ D! B" U0 D0 b' N

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鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~
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% r) V+ r" L" ?$ |& M+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉洗淨，然後汆水後備用~
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- a0 X9 j2 x8 \; }. Ptvb now,tvbnow,bttvb煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~
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之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~
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最後下鹽調味，可以飲得啦~
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, C. C' [; j+ ?+ F" U4 J依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S  h" w; t; ]% D

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雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！