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9 J% ?# l5 |+ H7 [5 w" I& ]9 mos.tvboxnow.com材料
/ k/ N6 p8 ^" d7 \/ \5 Cos.tvboxnow.com楊桃/雪梨各 2個、紅蘿蔔 1個（切塊）、乾百合 30克、南北杏少許、果皮 1塊、蜜棗 3粒、豬肉 480克、海玉竹 40克、水 3,000毫升
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, m1 p% ~ ?% |- {tvb now,tvbnow,bttvb做法
" k M. N! K/ u9 |: P1.果皮浸軟去瓤；楊桃去硬邊、去核、切件；雪梨去心切件；豬肉汆水。: A0 r- |- Z. P! S+ |
5 i% r. d6 M& g7 T公仔箱論壇2.將水倒入煲，加果皮、蜜棗、南北杏、乾百合及海玉竹，煲滾後放豬肉及紅蘿蔔煲 1小時。6 l e Q* t: V' }: b
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3.然後加楊桃及雪梨再煲 1小時後，加少許鹽調味即成。
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貼士
# v6 w) V' b) Jos.tvboxnow.com素食者可用蘋果、眉豆或紅腰豆代替豬肉，同樣有滋潤效果。
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發表於 2009-9-30 01:28 PM
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