寒天 Agar公仔箱論壇7 t# q. ~+ B( K8 i5 u
* ?3 w8 \# c4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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: P% Q9 i' ]$ ~os.tvboxnow.com別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
) [- [8 o# E! i$ G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" B5 C: V( q+ l% C+ ~
性味：性寒，味鹹。
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n/ ~0 v5 z9 f+ K0 r! t! n) n
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s4 ]9 M2 ]7 R6 k
+ T# O' q5 k+ b控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G3 N2 L5 P; F5 y2 i
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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5 c6 S$ d% a9 H& n8 h7 }tvb now,tvbnow,bttvb忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。9 Y8 u6 C' g2 F$ |9 A$ x X2 A
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寒天為什麼能降血糖？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @% g& A4 p. i2 ^5 l( f
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f4 V$ t$ w# k& w' r0 M( |* G
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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) @0 s. q7 |+ h+ C3 j+ p+ \寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。6 c4 E8 R. [! r- Y$ i
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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. z0 x6 ~6 ~0 z1 T+ i# m市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [1 @* M, h7 L$ o- \( W
7 X; e* \1 f7 X. B" s2 [4 P【寒天蔬果卷】
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清腸通便＋降糖瘦身tvb now,tvbnow,bttvb" O- ~1 c* O/ F9 @0 C$ y
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb( r$ ~6 T' j, J# R
& E" q7 a! K" N2 v& g4 `) b5 a( [os.tvboxnow.com甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C0 e9 N9 S) L h: B& H5 N( C8 w
" }" ^7 a; S0 E# d* s% V) y2 itvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇- I% g: t8 }& V' o% B
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。tvb now,tvbnow,bttvb2 N9 J; {& K7 E" i$ w" J
( v$ I: u6 a4 o7 _4 M. ` _os.tvboxnow.com2.將調味料拌勻為醬汁。公仔箱論壇" I" T, b4 ?4 C: o) Y% o
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb$ h. s c4 w3 n% m2 R
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發表於 2018-1-6 02:39 PM
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