身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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1.沙律醬
7 d% p' l T! u3 |* ~tvb now,tvbnow,bttvb市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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) T2 E, ~( s0 R$ B5 t! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可樂
! @1 _* w6 b* @1 I6 {! g. Vos.tvboxnow.com美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k9 ^# r; O; f+ s+ z1 F0 ?/ e
- P _ h2 X* Q- O3 _公仔箱論壇3.雪糕 l w' w. I3 B) A
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯
: Y; q' N- N2 a) m. D公仔箱論壇澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇; N; u9 c8 E: i/ Y7 _4 c
7 z9 t8 p1 \* j1 x0 Etvb now,tvbnow,bttvb5.酒精
9 S0 N+ [8 U! V* a4 G! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。公仔箱論壇# O K$ @+ J- j7 O4 x
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6.薯片
. m6 F' p: z [& S% y4 M t+ ^; A不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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