冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 ) T0 p1 D3 p7 D! Y* _( G
. b# ? H9 B. C4 i& t( Wtvb now,tvbnow,bttvb純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 os.tvboxnow.com1 W6 [* |- {' x9 {, a
8 U: r( B+ }3 @5 [tvb now,tvbnow,bttvb《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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8 }& `8 {3 I( z. Htvb now,tvbnow,bttvb鉀 2800mg
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鐵 14mg
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7 I7 V: ?& B5 ?; S1 j5 [9 Y膳食纖維 23.9g & j0 T8 W6 T" m( ]; S
( ~9 e1 m: @% d) \# l" ?* {* Aos.tvboxnow.com依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處
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1.抗癌
; k9 N4 w9 r; t; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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1 z5 {+ ?8 ?8 e3 y) Q* N" b5 O2.預防失智
3 u% q; [- ?+ kos.tvboxnow.com可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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, k7 m4 f X& Z7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防動脈硬化 4 _1 v2 W/ r: o- D* y7 ?" @
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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' A/ z3 b7 w% F' k' t% Vos.tvboxnow.com4.健胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P$ G/ o& Q: d5 g$ z
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 1 V$ L1 C8 p; c! _& U; f
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5.改善便祕 ' |3 u$ F6 {- u* F
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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, J) ~, E. y2 i3 t3 O" \7 {tvb now,tvbnow,bttvb6.改善寒性體質 os.tvboxnow.com3 v- @) l, O$ \2 M0 k7 T$ ~
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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7.預防感冒
% z, }' z# ]0 b- \9 qtvb now,tvbnow,bttvb可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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Z5 ~8 T9 I# C. R% t! ?: _8.消除便臭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o2 F( K/ o) i2 J7 N1 [' T
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血 公仔箱論壇/ @& E) D8 C7 m1 @/ l) |9 o3 s
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 & Z1 u8 I5 y+ z& u. f) c3 R
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10.放鬆 os.tvboxnow.com! R+ e% l1 r8 v, A9 L6 c+ L
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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