[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O8 f) w) J6 V) \
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？tvb now,tvbnow,bttvb4 U& s+ j' H6 E* r6 i) K
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r6 i% r+ v$ G: U( ~

. ~1 ?) y3 X0 T  ttvb now,tvbnow,bttvb喝牛奶的女人
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) ]5 u$ S1 O* w1 itvb now,tvbnow,bttvb1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 $ w$ ^" t2 m) l0 c8 W) D- y- s
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。0 G- {; ^0 c8 F' D" u: V

8 H  H1 ]9 c& b牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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, x* M. n3 {# O; k1 a8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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) ?% m4 ?5 V, C9 h) K/ m7 Y1 u0 eos.tvboxnow.com3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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( I& A2 p! g* i3 L, x' l# \; k公仔箱論壇4、常喝牛奶的女人身材好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g6 e& }. r6 J1 [  P- {, e
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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: B) _2 H3 d" X0 q0 o% g公仔箱論壇5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 . f: t& C) Z, p$ |, G6 m; V( Z7 S; G

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6 R6 Q, y' \0 f' z' t; N. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。  J* @3 m% @+ B

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% {8 J5 i- A7 d# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝豆漿的女人/ R/ ^  a7 O" F7 `& ]9 W8 X

' v% d" }# D* F& L" U. Q! l# s公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb# d9 S/ @8 ?0 E1 N  n( N8 f
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。os.tvboxnow.com8 q: p$ V' S# n; K5 r8 I; N

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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。公仔箱論壇% B* ?- S# ?( S7 w$ E3 u
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `4 e* Y3 _3 x8 L

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' N* S0 [" I6 U$ _# H- a: ]: f& z* `6 M3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。tvb now,tvbnow,bttvb  a% t5 e- w  y6 E$ ^5 s- H6 n1 `
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A/ A! e) R; p1 |

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0 ~9 F) w: X$ {2 w; D- }os.tvboxnow.com4、喝豆漿的女人不容易便秘。; a/ Z7 C5 P. }- N5 ^( [2 q
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
/ i" V) G" V. a, N- ]- F7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~  O. P7 b* z! ]# v

7 @9 }9 ]  c, r, _; c/ ^5、喝豆漿的女人不易老。- `8 V! m! {8 l
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。tvb now,tvbnow,bttvb' L+ c4 r7 [* j& K* H& `

* Z5 g' G" A% k, zos.tvboxnow.com女人多喝豆漿少喝牛奶？
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錯！
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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豆漿+牛奶) O, Q& t0 X# j/ Q3 p9 A' P! W; R
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。