空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb# S4 O3 R @+ H/ o
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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7 O2 |: \8 A" b3 X7 Qtvb now,tvbnow,bttvb排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S) \9 v( t1 [( a
( F: Q$ w! t3 k: s$ j7 Zos.tvboxnow.com1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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- w6 X, \4 B5 T+ s) C3 F2 z同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [5 \! z4 K9 l5 K1 u
% s! Z: c7 G' E1 s公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m5 d- D' p9 f% i* x% X; C
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。公仔箱論壇 a% C; g0 {9 H
; D5 f, w5 T" x6 m6 ~( Ntvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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5 g: O1 s! }) C" K; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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$ s7 R9 g. H4 F. }5 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水
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5 w! X) [, N$ K3 N! \蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb& I- \1 V' o2 Z3 H: e
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb, U( C7 ^' N' M: a8 X" T
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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6 B% ?4 u5 E' \4 c0 N) k公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果 + F. n' V0 }! j1 l
& F4 }& ]+ B4 G6 s9 Etvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。os.tvboxnow.com3 {9 G% z- S1 ]* ?+ ^" Y: `4 g6 e s
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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: n& D/ H& d% Q公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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- n$ |. o: [0 ^* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 9 q7 C3 s+ G! W/ V2 ?3 U1 f4 w) X
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; os.tvboxnow.com+ U" e+ R4 m1 {& s
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V: O& ]: ~/ O% [
2 [% `+ P5 B0 oos.tvboxnow.com接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。! w7 U+ t' O3 X* c$ T) b
4 H: \& a9 L0 H5 Dos.tvboxnow.com清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。os.tvboxnow.com T( B2 Q S4 Q% X7 t' H
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。os.tvboxnow.com& N% p; s1 n7 }7 B0 J$ m2 U( X' K
# b! Q% u$ }* D( g5 D3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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) ]" Z2 d4 M* q' y% P$ D) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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