東北季風南下，全台低溫會略降2~3度，北部周二低溫為14~15度，中南部低溫則在15~18度左右。面對低溫，如何讓手腳不再冰冷？台灣女人連線表示，手腳保暖工作要做好，可以帶連指手套。 w" p6 `1 i* a% P$ ?! `
( t- t' z; i$ V4 u: g3 N9 |tvb now,tvbnow,bttvb會受低溫所苦，主因是因為長期待在戶外，使身體缺水所致，建議從戶外到室內時，可以喝一杯熱飲，以保持身體的水分，讓身體能快速地暖和起來。
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多做些活動，也能促進血液流動；像是可以起身走走、做做伸展操等。或者，也能摩擦手腳，讓血液能流到四肢。如果手腳有凍傷的話，建議可以泡在溫/熱水中約半小時，直到回復到正常的膚色。公仔箱論壇$ j+ q0 \3 C3 e3 p: I
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吃點辛辣的食物可以擴張血管、促進血液循環；辛辣的食物如：辣椒、胡椒等。另，多吃魚及富含鐵的綠色蔬菜等也能促進血液循環。* S0 D m( y+ H A/ h
2 j/ N5 r2 d }% ?0 n* m遠離菸、酒、咖啡。尼古丁和咖啡會讓血管收縮，使血液循環較難到手腳；而酒精除了會讓人脫水外，還會令人誤以為不冷，實際上是比較無法感到寒冷的感覺。
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0 ^1 K$ ^) b1 R, |- f6 f3 T: @公仔箱論壇若手腳冰冷仍無法獲得改善時，可能是其他的原因所致，建議可就醫諮詢醫師，找出原因。7 b f6 q5 `3 E) H
) _2 y$ C' {: O! i公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2018-1-30 08:43 AM
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