[健康資訊] 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒

早安健康／ORANGE PAGE編輯部tvb now,tvbnow,bttvb" M1 l, O5 d+ a# W9 v& R5 v
公仔箱論壇4 {, ^# W) q5 ]2 v0 Z
用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭os.tvboxnow.com: T1 Z" _+ V/ e; {! S; X
3 @( i+ g0 u8 ^  A: l4 y* A4 h
子宮祛寒原理
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。" \7 g, g% O0 @0 Z" j
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `9 N9 R; W+ L; x6 |  ]0 D" C8 U
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。/ l7 z+ R7 I9 t3 u* f, Z
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。

對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
os.tvboxnow.com; t5 {! U6 r+ h. ~1 r9 B8 \8 b
「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 tvb now,tvbnow,bttvb& o" I! d6 P/ O1 H/ ]

它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨，藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
os.tvboxnow.com3 n. U' k' H7 W4 |8 J% u
血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
- l( Z9 z- X$ \  z2 l0 O7 w- p, |3 H
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。

｛基本按壓手法｝ tvb now,tvbnow,bttvb5 D. V/ Q( n. c. W1 V
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
公仔箱論壇4 c. d6 b. ?9 j2 L/ x& a# F+ B
1. 檢查施力的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z) x3 Z* p- j( p# M" B  L
公仔箱論壇) r' _/ \2 I, S4 S

握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
os.tvboxnow.com6 v5 B: Z. S7 [4 W1 k' F% p, W8 \
2. 理想狀況是「痛得很舒服」1 \7 O. f5 l- [+ p! O* K4 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F. O: ^" L+ ^ m

力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 7 r" e( @- P- s# w

3. 用乳液或乳霜潤滑
L" k" w7 G! {" W7 H

直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力，這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
tvb now,tvbnow,bttvb; }* Z- v4 t# Q, \- ^5 s5 W r: r {/ h
｛子宮骨氣療法｝
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。

1. 按壓大腿骨7 c6 ^ w) B4 e/ }

公仔箱論壇* ~7 S7 B- G( L1 r1 {% d) N
施力骨（左）
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位，重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?) p6 ~1 o0 ]/ W% ]
tvb now,tvbnow,bttvb* q3 [8 Q- ] F( o; k. b7 \
受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb; p5 {2 a* J0 r1 M* Z0 ~* u; }
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B) C. Q2 e8 S$ K1 d N" R' k: y

1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。5 l% W! h8 `5 G, p* A

tvb now,tvbnow,bttvb0 z2 y: u: k) {2 D. M- t3 @% T; A
2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。* f& N% r7 y9 t: u

+ @$ i) ^& [# A. ~ }7 F& ?% [
2. 繞圈按壓恥骨tvb now,tvbnow,bttvb: | h6 L! D2 ]* H1 I0 e/ O; z
公仔箱論壇" m1 \& v* T+ b7 N8 Z6 Y" s. ^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b7 e- o; R3 e2 L
公仔箱論壇4 |* {/ ]% O9 r/ [+ n5 x
施力骨（左）公仔箱論壇6 ?' V# s; i0 T1 N+ J" G6 @; [
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
8 x8 ?/ S! v/ p# |. N: A
受力骨（右）
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q: m& y' U c
os.tvboxnow.com9 @, l0 K# c' e0 F8 O. M
1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K8 r& i P& F% g. l
os.tvboxnow.com! ]& D+ t6 [1 e- Q" s) n# z/ Z: X
上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
6 A7 \' ~$ z1 U. n

os.tvboxnow.com2 t0 u% M1 J. `8 Q

Point 恥骨感覺疼痛的話，可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 os.tvboxnow.com* e* S3 H- n, Y& T* a! o

2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
' b/ k; R% ^0 A! O! z
一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
公仔箱論壇- A; T9 `- R0 x( Z5 E( {

, _# x1 T# a0 U6 q8 h' f
公仔箱論壇% X e% w% d; Q' V7 D
Point 必須請教專業醫師
" z$ ?4 U& O- }, p3 {: i

施力的拳頭要將手腕向內彎，用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表