肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克1 z$ }1 t- X7 w- }5 Y; j 蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb, _- r4 j; y+ g$ X) C 蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {; C1 l8 F) v% [' `' C 菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- e- `4 M# [) x8 B8 O4 e. f( p) a) z, T 粒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* V2 t4 F& F* ^9 F0 A( l) n7 Q 芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x, o( E% ^/ {7 u" G# X

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。  E% w2 R6 @* b& k 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。, ?" v  ?, [" y  N 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇5 S  h( r$ q/ f% d& p/ `6 ^" C 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C0 d$ O$ e, ^: }) n 胡椒粉 1/4茶匙 " }: `( b' l. ^2 t' w3 q低脂奶 3湯匙( b  C- P+ c2 @' N3 D( U8 S 0 M* Q5 `: w! o5 dos.tvboxnow.com醃料 0 _' o, ]. N/ T" V5 q公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 os.tvboxnow.com* N1 b2 Z) R  ?5 k" |7 v 粟粉 1/3茶匙 6 t$ o8 d; w5 N3 ]8 Xos.tvboxnow.com胡椒粉 1/4茶匙