[西式食譜] 香草啤酒牛仔骨

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材料
+ [& G# ]# K: htvb now,tvbnow,bttvb牛仔骨 3條、啤酒 1/4杯、鹽 1/8茶匙、糖 1/2茶匙、豉油 2茶匙、喼汁/胡椒碎/迷迭香/粟粉各 1茶匙、西蘭花/甘笋片各少許、橄欖油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~+ b" [: O) [& P8 j
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9 n# V* v) m% a  k4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 T1 _0 \" c" ~; H( N1 B. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
( Q7 d3 c  }* N2 P; Z公仔箱論壇1.將已洗淨的牛仔骨瀝乾水份，加入啤酒、粟粉、糖、鹽、胡椒碎、喼汁及豉油撈勻，放入雪櫃醃約1小時。
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4 N3 p" f- H$ N8 Q6 F1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲滾水，下甘笋片和西蘭花汆水，然後撈起。1 W+ }* d8 t, s4 h$ y0 Q9 O3 Y" N

- O0 \, a; Q3 Q: |; d& S, R6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下橄欖油，下牛仔骨，撒上迷迭香，每面煎約 2至3分鐘至金黃色後上碟。tvb now,tvbnow,bttvb) b: Q5 a, ]0 t  m: w; y( s

: C+ u, B( |4 Y  p9 G公仔箱論壇4.放上以西蘭花及甘笋伴碟即成。3 i9 N* o' r3 }2 S$ @/ ^

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5 i! W1 S# ]3 `2 K" Y2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u/ g+ p% p3 E0 u  O* d

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迷迭香不宜加入醃料中，因很易會變黑色。2 _9 l' P4 ~* o$ i

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