哈欠連天也是病4 M n2 d8 Z1 Q) j
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb: v5 X& k* [$ m9 k6 v2 y6 p3 X: V6 L
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb2 J. ^* D: w& C; O# e+ n$ l
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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* e7 h' M7 t( m2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1
8 N5 l6 W1 s/ j- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇- [6 \/ M6 E7 @/ J' C3 D
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% j8 n* R: W/ b. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： & s% y7 R7 y( m
; H# B: z0 k# y+ T公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 ( ?0 d( g7 q! u1 P6 X
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
5 i3 T! m p4 Y5 g4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |" F" y7 X$ A% vos.tvboxnow.com血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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' ?( P! n% l4 `- K4 w# ~* ttvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒
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. w$ L! c1 x1 k* T. e, h$ j' O生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 os.tvboxnow.com7 O: f! d) _7 w5 f! A
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預防腦出血的10大注意事項 $ z( E( D* E Q: N
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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2 o. i) ?6 {- K, [+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施公仔箱論壇/ {; b) a- N9 p
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措施 1：要穩定血壓
& e, ]" I2 t( y, ?/ \7 d在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
2 A2 ~$ N6 s) [. ? 措施 2：要穩定情緒
+ d5 U8 y2 {5 Z6 m情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
# F% M2 P# N4 L. ]$ O0 C6 qtvb now,tvbnow,bttvb 措施 3：要注意良好的飲食習慣
. P p/ h# \5 ?+ |+ F飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb0 E3 J, f* x( R3 {2 T4 n7 [+ |
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
+ G/ x6 A& X" T u( O& X, F8 W8 s 措施 4：要注意避免勞累
! H* n) S: x' u0 ]公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。
: y v3 t* o: u" ^os.tvboxnow.com 措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇% l, _. }! Y# K
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
: n: y+ s3 P" B) @& p 措施 6：要提倡坐便的方式 os.tvboxnow.com; z3 a7 K7 y2 E4 V7 i( q
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 os.tvboxnow.com/ r! `$ @' f0 H5 @* ~# G
措施 7：要注意預防摔跤
! C7 j/ v* H6 [) Atvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 8 i9 @* ^, e( f" h
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 " L: A, c2 H! ^* K; l0 @
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
" |$ t+ f; q, I9 c9 B4 g 措施 9：要注意飲水 * L& v8 x, L& M ?, e; r
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f6 h; x( t% _- V, H+ ]8 R" x
措施 10：要注意保暖
& E+ T3 Z. X. f1 K) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。) p; Y- w1 a! r g/ R8 Q
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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