雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
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牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！os.tvboxnow.com2 L0 U+ W8 B' [) }- P2 k2 D
8 i- i6 ~9 d, g& Q' d牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。- n9 f( s& f/ |+ D
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而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
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* K7 @( u4 C9 L+ q1 uos.tvboxnow.com1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。公仔箱論壇: X+ Q8 w# Q" n, l
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
$ B0 K& {' q1 V: h" Nos.tvboxnow.com3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。; T7 }0 Y. O: x# M
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。公仔箱論壇# o6 }" c0 Z a: }) r5 f
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。6 Y8 s/ W) \' ~$ @% q
$ b2 R \7 [5 O6 { ^8 Hos.tvboxnow.com牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y0 X! D: |8 Y* m1 A: A5 m# S6 I
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大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
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8 R( ^+ C- g! `' b( Z$ r" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
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3 p% H9 ?- I* [9 ~- S7 |' _而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
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8 e# q6 q$ @3 q1 {" n1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。公仔箱論壇- y% [1 f( }! ^" E- I
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
, }% B+ j2 v1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。公仔箱論壇( S# A+ W1 r- ~) L& @: F d
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。os.tvboxnow.com/ }1 z. l% n1 V: }
5 E$ L7 L; s6 C. O ^2 Q: f' Atvb now,tvbnow,bttvb《牙齦按摩這樣做》
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4 e) U o. X& i前側按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u/ \% f4 d% J+ m8 B8 U) `
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用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。+ ?8 U5 m8 B# H4 ]: p& O/ }& i
" k7 h. y4 A( H+ |3 ?8 y) Q後側按摩：6 N- }% t \& z, O4 P
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接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。os.tvboxnow.com" u2 r( w, ?7 @/ C
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臼齒深處按摩：tvb now,tvbnow,bttvb& e% l4 N, v% X) I/ @
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按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 公仔箱論壇, ^' j: z4 e+ X4 o ^5 u
. @1 f5 y m7 j. `按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按tvb now,tvbnow,bttvb' v& f& u' u7 f6 n* z
# |* y, E8 L" [# Ptvb now,tvbnow,bttvb齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
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. U& v2 z. v" f0 {2 A) Mos.tvboxnow.com但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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