[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。# Y- p  K2 K' V3 N4 t
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飯中與飯後均不宜吃水果tvb now,tvbnow,bttvb7 ^4 e$ O" S% s5 J, p& ^

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。公仔箱論壇; v4 w6 o' N" }, ]! v8 _
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酸味水果與甜味水果不可一起吃os.tvboxnow.com" y. O1 y) H. K- m) `8 E6 E- g

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓* b' S$ U  z* `: T
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦tvb now,tvbnow,bttvb, h1 P/ u0 ~. F7 j) E
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜os.tvboxnow.com/ Z0 A. W) L6 X5 Q4 ?/ W6 A
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                                 不宜同食的水果與食物os.tvboxnow.com7 @% E2 T- j2 O

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z! [/ B2 G: L- R/ ~
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。

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  挑選適合自己的水果

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。

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1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅公仔箱論壇: j3 k( @% N* |/ d- a4 F/ q6 A

眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥) ]. ?: ~( m: P& o4 ?

不喜熱飲、嗜喝冷飲

舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗tvb now,tvbnow,bttvb9 b7 n1 C: `% V( _7 m* n

十分怕熱os.tvboxnow.com" A) t' `1 e. i. m. B

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快tvb now,tvbnow,bttvb. }. p+ ^) S9 Z, e, Y% W
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容易煩躁不安、性急易怒tvb now,tvbnow,bttvb6 ]# z+ B9 Y' o
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汗味濃、有體臭

臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早tvb now,tvbnow,bttvb6 \& B; P( y, |8 ]2 L  W9 y

女性分泌物濃而有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R; }' ]; u6 x. v
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身體容易上火發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F: x; ?6 \' [5 _" |
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經常便秘os.tvboxnow.com6 U' k$ X  r; x- G* h2 ?

尿少而色黃os.tvboxnow.com. A- l8 Y: w5 j6 n$ V- L; n
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2.寒性體質的自我檢測

低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q2 |$ T# {/ b. {8 w) R
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貧血、臉色蒼白) P% g: \' q# u4 ~; n/ f
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頭部常暈眩( K5 N, ]6 K$ D4 Q! t) d+ m& x

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色

手腳冰冷* _1 }; U9 ]! N+ `  n: S
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四肢無力、精神萎靡os.tvboxnow.com) M# m- p# r% E1 M4 b
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不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水os.tvboxnow.com0 ~$ j5 U- M- b" h* `

常腹瀉、稀便
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尿多而色淡

婦女生理週期常延遲

經常感冒、抵抗力差
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病後痊癒較慢
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                        水果的溫熱寒涼屬性
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熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗os.tvboxnow.com" T0 E1 c5 V7 w) E. E, ~
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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)os.tvboxnow.com# ]9 H5 m; Y8 n# V

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平性水果：適合各種體質. P+ ?+ h; s& }$ B: @: b$ l
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷公仔箱論壇1 \. g' Z& F$ W/ h! Y9 k6 U2 O
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寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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