[健康資訊] 自我檢查乳房方法（男女合用）

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【明報專訊】在鏡前﹕
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1. 雙手放在腰部，細心觀察乳房形態大小有否變化，如皮膚上有否點狀凹陷，乳頭有否分泌物等  r4 d0 @! c/ E' H& n& t* J
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2. 高舉雙臂，再視察乳房有否上述改變
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沐浴時﹕公仔箱論壇) E6 ~+ D0 E& Z# P/ l* G: L8 N
在濕滑的皮膚上，用手指輕壓乳房及周圍，感覺有否硬塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^# S  O2 P2 ~$ p5 P8 P

7 l& Z0 _9 ~5 s3 P5 f! {9 J( S2 ]仰臥脇上﹕tvb now,tvbnow,bttvb& i# `& z0 Y: a; i! i! v5 f
1. 放一枕頭於右肩下，右手屈曲置於頭下，左手手指靠攏伸平，用指墊部位檢查右側乳房內有否硬塊，再檢查腋窩內有否硬塊
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, r3 ?, l9 N+ O; N( A2.  檢查應以打小圈的手法按下，檢查次序可用環繞乳房的方式，由外至內，直至乳頭位置，通常需要3至4圈
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  l( ?6 O7 F. n* h: k# H3. 重複上述過程檢查左側乳房及腋窩tvb now,tvbnow,bttvb; V" Q6 y' v2 F' i1 f% f7 l7 {. h7 s

8 R4 G' B; _! t公仔箱論壇資料來源﹕醫管局